第五期第9周-适度 周总结

践行时间：20190304——20190308

本周践行

本周践行：适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。

践行要点：

1. 拒绝极端心态，随时保持良好心态应对。

 2. 宽容对人，宽容对己，不因琐事产生怨恨。

3. 学习适度，保持良好的输入和输出，让学习更高效。 

职业发展  

 组织公司女神节活动，安排集体观影《阿丽塔》，精心准备水果点心。

财务状况 

 本周财务盘点，没有不必要的支出。

健康

1. 瑜伽+5

2. 一体+5

3. 走路日均6464步。

娱乐  

1. 纪录片 《风味原产地》20集看完

2. 综艺：《中国式相亲》》《歌手》《声临其境》《妻子的浪漫的旅行》《我家那闺女》

3. 电影《阿丽塔》

朋友与重要他人  

1. 新认识的朋友：丹丁教练

2. 联系旧友：与婷婷聊天，说知心话，开导梳理心情。

3. 记录小天使的成长记录

4.与小兵老师沟通新疆思维导图俱乐部事宜

5.留白老师沟通要给我寄送书籍，超级开心。

家庭

1. 新菜品：椒香鱼

2. 更换净水机滤芯，利用柠檬清洗水壶水垢，超级有效。

3..给家里换了新的桌布，老公一直夸很好看，家庭环境有了新的提升。

4.更新菜谱三个：新疆素汤饭、星空蛋羹、椒香鱼火锅。更新作品4个。

个人成长  

1. 学习新课程：得到《给忙碌者的女性健康课》学习完成。

2. 精品课输出：09 第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？

3. 断舍离：照片201张、信息15条、视频15个。

4.报名参加拆书帮第12期线上训练营

5. 学习绘画简笔画：65幅。

6.学习得到幽默感课程

7.向同事妈妈请教青椒鱼做法，真诚咱们她万能的妈妈。

8.参加拆书帮开营仪式，认识了能量满满的丹丁教练，感恩遇到这么靠谱的教练。

自我实现  

1.练字一篇

2. 滴答清单使用情况统计:升级到LV6，成就值3030，经过162天的努力，完成519个番茄钟的任务。上周完成番茄31个。

3. 2月总结及3月生命之花：【月总结】2019年2月

4.买了武志红老师的新书

5.学习何帆北大读书俱乐部：第50周 超预测 思维导图和知识笔记

【下周践行计划】

清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。

【目标】

1. 每日认真刷牙

2. 养成护肤和清洁微习惯

3. 保持家庭环境清洁