🍴小逗号👧🏻辅食记🍴

✨6M26D✨

紫薯米糊

❤️紫薯洗净削皮

❤️切片切丁随意就好

❤️入蒸篮蒸15分钟

❤️倒入搅拌杯加少许水，搅成糊状

❤️加入调好的米糊中

❤️往搅拌杯里倒入酸奶一瓶，搅拌均匀，成紫薯奶昔

❤️开吃啦！

✨Ps:紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。也含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。