如何才能不断提高我们应对挫折的能力？

人生十有八九不如意，不仅针对个人还是企业，我们都是在不断遇到各种问题，各种挑战。

为什么疫情发生后，很多公司能够逆风而行，坚持下来，在逆境中生存的越来越好，而有些公司却只能接受倒闭的悲惨事实？甚至有些企业负责人通过自杀来面对这一切？ 

本书作者史托兹博士提出了逆商理论。什么是逆商？逆商就是在面对逆境时，处理各种问题的态度和思维方式。

提升逆商可以用来帮助个人增强应对日常挑战的能力，并在任何困难面前都能始终坚持自己的原则和梦想。 

史托兹博士他也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者，他所著的这本《逆商》丛书被翻译为17种语言，畅销全球。

书中提到的习得性无助解释了为什么很多人在面临人生的挑战时会选择放弃或中途退出。因此，这个理论是逆商最重要的组成部分。

习得性无助就是将“做什么都没有用”这一想法内化，从而削弱一个人的掌控感。

那么我们该如何做才能提高逆商，让我们变得越来越好，超越自我呢？

作者开发了自己的一套质疑技巧并做了测试，这些技巧能够非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式，他把这些技巧称为LEAD工具。

一．L= Listen，倾听自己的逆境反应：这是高逆商反应还是低逆商反应？ 

在哪个维度得分最高或最低？即帮助你快速察觉逆境降临的能力，如果你能快速察觉，你就能立刻做出改变。 

二，E= Explore，探究自己对结果的担当：我应该对结果的哪些部分担起责任？ 

我不应该对哪些部分担责？即唤醒帮助你主动承担责任，行动起来。 

三，Analyze，分析证据：有什么证据可以表明我无法掌控？ 

有什么证据可以表明此次困境一定会蔓延到生活的其他方面？ 

有什么证据可以表明此次困境必然会持续过长时间。即为自己的所思所想找更加理性的理解。 

四，D= Do，做点事情：我还需要什么信息？ 

我可以做什么来获得对形势的一点点掌控感？ 

我可以做什么来限制困境的影响范围？ 

我可以做什么来限制当前困境的持续时间？ 

即帮助你行动起来，只有行动才有改变的机会，行动是一切生产力。 

尼采说过："如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。"

经历过逆境的人总会成长得更快，直面挫折的人总会成熟得更多。愿你我拥有高逆商，成为自己的小太阳，无须凭借谁的光。