552.寻求帮助

文/杜春娜

对于取悦型性格的人来说，拒绝别人很难，向别人寻求帮助更难，难就难在害怕被拒绝，总而言之，取悦型性格的人——害怕别人拒绝自己，也很难去拒绝他人。为什么？究其原因，很难拒绝别人，是害怕，害怕是一种情绪，情绪的背后是需求，需求什么呢？被认可，被喜欢，当想拒绝他人的时候，害怕别人不再喜欢自己，所以，宁可自己难受，也会接下内心不愿意的事情；另外一个特点是，害怕别人的拒绝，这种害怕的背后也来源于“别人拒绝了就说明自己不被认可或者是不被喜欢”的错误认知”，所以能自己干的事情绝不向别人提出要求，因为，担心被拒绝。

看见即疗愈。

打破思维的牢笼，就是截断惯性的反应和错误的认知，在每一次尝试中看见，在每一次跌撞中强大。

今天，中午和晚上两次寻求帮助，对方都欣然同意，所以，不尝试怎么知道，即使对方拒绝，自己也有预期，并不是不喜欢自己，而是人家就是做不到而已，无论哪种回应，我想现在的我，都会接受，并且看到事情，而不是评判。