20180311 站桩日记001

清晨时分，刷知乎里时看了一篇关于冥想对于大脑的各种好处的短文，意识到自己很久没有站桩了。我想要改变自己当前精力不足，容易疲惫，做事不易坚持的问题，因此决定重新开始站桩，准备把每天10分钟站桩固话到生活中。

今天站桩前设定了10分钟的潮汐闹铃，但应该是音量什么设置有问题，没有听到潮汐的背景声。因为这个原因，加之站桩时腿部、肩部的不适感，平时一晃而过的10分钟似乎变慢了。在站桩的过程中，我想把注意力都放在身体上，保持对身体的敏感，但缺不时冒出想还有多久才到十分钟了，不会时间已经到了而我却不知道吧等年头，后来我给自己妥协了，现在是重新开始，慢慢来。其实，根本问题就是我在自己远没到极限的时候进行了自我放弃，虽然我实际站的时间站够了，但在心中10分钟我是没有站够的，我放弃了。多年遇到困难就放弃的习惯真是深入骨髓啊，必须通过可以联系改变他。就像神经链接技术，改变念头习惯的关键在于改变链接。

格言：生活不要求我们成为最好的，只求我们全力以赴。