运动的好处

今年四月份开始慢跑，半年多点时间跑了95次，感觉运动现在已不需要坚持了，到时间就会很自然慢跑3公里，而且跑的很快乐，有时候身体感觉很疲惫，自己也会户外跑，今天慢跑感觉很开心，不需要坚持的事那就一定坚持下去的。