希望我们尽可能对自己好一点

最近生病了，倒也不是什么大病，但总是有些不舒服的，是由于脊椎问题引起的头晕，不知道有没有人同我一样，也有这方面的困扰，说到这里便普及一些有关这方面的知识，脊椎引起的头晕是由于脊椎骨质增生压迫了供应大脑血流的椎动脉，椎动脉变狭窄，或者由于脊椎间隙异常活动刺激了椎动脉，进而有可能刺激其上的交感神经，神经兴奋后，引起椎动脉甚至大脑内的动脉以及负责平衡感觉器官的动脉发生广泛痉挛，从而导致大脑供血不足，出现头晕、恶心、心慌、胸闷等一系列症状。

说起脊椎病我身边的大部分的人可能都没什么太大的感受，因为脊椎病的多发人群是中老年人，我们这些年轻人若是得了脊椎病倒让人觉得有些奇怪，可是近年来脊椎病正在朝年轻化趋势发展，脊椎病是慢性病，引起脊椎病的原因有很多，不良坐姿、缺乏运动、不良生活习惯、劳损等都有可能引起脊椎病，现代社会，脊椎病已成为高发疾病之一，病根是一点一点积攒起来的，到了哪天身体承受不住的时候，便一下子爆发，到了一发不可收拾的地步，开始各种不舒服，身心疲惫，而后想办法治病，花费很多宝贵的时间和金钱，钱花了还能再挣，可时间却再也不会重来，到时候便开始后悔没有好好照顾自己的身体，但说再多都是徒劳。

希望我们尽可能对自己好一点

我们年轻，任性，总觉得自己有资本去放任自己，就像歌中唱的那样，再不疯狂我们就老了，但是疯狂有一定的界限，而不是不顾一切，没有一个健康的身体，又如何去疯狂一把，现在的年轻人包括我自己，熬夜玩手机，睡懒觉不去吃饭，节食减肥，又或者饥一顿饱一顿，总觉得好像许多事都无所谓，可是我们心里觉得无所谓不代表我们的身体也无所谓。

别等到有一天你真的病了，躺在病床上，去羡慕同龄人可以肆无忌惮的跑跳，吃喝，自己只能呆呆的望着，那时候该会有多难过，多可悲，为自己曾经犯下的错误买单，青春、经历、快乐统统都少了好多，在压抑的白房子里唉声叹气。

希望我们尽可能对自己好一点

不光是年轻人，在这里说年轻人是因为自己本就是年轻人，感受比较深刻，但身边也有许多的中年人也都不怎么爱惜自己的身体，但是我懂可能他们是迫于生活的无奈，所以我只能说若是真的不能好好爱自己，那就尽自己最大能力去爱自己。

说到这里便想起了人生中的第一次兼职，在一个四星级的酒店里，说实话我是第一次进这样高大上的酒店，看看菜单，一桌一万五，真觉得是开了眼界，心里想着今天到可以近距离的看一看上流社会的人是怎样生活的了。倒觉得那些菜也没有什么很了不起的地方，可不知怎就如此贵，有钱人还真是大手笔，动筷前东家起来介绍一番：这是XX公司的刘总，这是XX公司的李总，这是……介绍了一圈之后 共同举杯庆祝，我在一旁看着，心里想儿子100天竟然摆如此大的阵仗。不过旁边的学姐说这算什么呀，前几天也是给孩子过生日，一桌花了四五万呢，听到这里倒觉得有钱人还真是有钱，可是后来事情的发展倒让我觉得这上流社会与我想象中的不大一样，好端端的菜没吃几口，便开始喝起酒来，像是把酒当饭吃，于是我便开始不停的开酒，倒酒，递酒，大多数人嘴里说着：不喝了不喝了，喝酒对身体不好，然后又因为某种原因一饮而尽。不一会儿整个屋子充斥着烟味，有些呛人，心里觉得有些可怕，烟配着酒下肚，一根一根，一瓶一瓶，强忍着不吐出来，谈论着生意，谈论着地位，为了认识一个生意伙伴，亦或是为了谈成一笔生意。年轻点的人酒杯不离手，像是在拼酒量，年纪大一些的看得出来他们不想喝，可是身在江湖，身不由己。

我们每个人都会生病，但若是对自己稍微好那么一点或许就可以少生几次病，希望我们都能尽可能的对自己好一点。

最后提几点保养脊椎的方法：1、工间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息时间和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防或缓解脊椎的劳损。2、枕头合适：合适的枕头对预防和治疗脊椎病有重要意义，枕头不宜过高过低，枕芯要要保持一定的硬度和弹性，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。3、防止损伤：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。4、避免受寒：受寒将导致肌肉张力增高，失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力，压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。