垃圾食品

今天连吃四包薯片，应该算记录了。

最近状态不好，对食物的渴望加剧，尤其是对“垃圾食品”的渴望越发明显。

这也让我意识到，吃好、睡好、心情好，真得没有嘴上说说那么容易。

这三者之间真的会互相影响，当缺乏睡眠、压力大，很容易会想用暴饮暴食来填充和消解压力。

既然意识到这点，就更应该好好注意这三方面，哪一方面没做好都会出问题。

照顾好自己，好好照顾自己。