Day81

5.28  活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：健身操10分钟  晚上完成

⥤英：《Stray Birds》4-5 007-010下午完成

⥤《如何成为不完美主义者》151-158 下午完成

导致拖延症的深层原因不是懒惰，而是过于复杂的目标以及随之而来的恐惧心理，而二者正是源自完美主义心态。

二进制思维只在乎事实——发没发生？而模拟思维却更为主观，关注太多方面——质量、影响、感受、过失，以及最主要的，是否接近完美。

把目标简单化！让成功变得比失败更容易，你才能走进“成功的良性循环”。将无数小目标与二进制思维结合起来：每天一个俯卧撑=（二进制的）1=成功。二进制思维给成功下了一个新的定义，让你重新认清所谓完美，而无数个小目标又让成功变得唾手可得，也因此打消了你所有不作为的借口。

视进步为成功。自我惩罚带来的动力很难撑过一个晚上，但是自我鼓励的力量却可以延续一生。

点滴式成功背后的逻辑：在体会到成功的快感后，我们是不会舍得停下来的。我们对成功的欲望就如同鲨鱼嗜血！成功并非一蹴而就→点滴进步的积累。

早读，为什么生气？可能，期待少年已在等待却不见身影的原因？可能，打算55开始上课却被迫5分上的课？可能，又未完成早读教学任务？可能，7班学生状态很不佳？吊儿郎当，嘻嘻哈哈，松松垮垮的……可能，跟不上教学进度，自己内心不够淡定，是自己着急了！差不多，就是这些原因了。被气得鼓鼓的……后来经一上午的沉淀，自己差不多缕顺了。还是老毛病吧，被打乱计划的赶脚很不爽。引导少年接受变化的同时，其实也是在给自己上弦！虽然自己已有所变化，但继续进步呀！

打工人！各种活等着我来干！加油……

少年，规划好会考复习进度，达到自己A的目标！你也加油！莫让姐姐挂心，相信你可以的！