2018.10.21-10.28 周反思

今天是什么日子

起床：6:16

就寝：22: 15

天气：晴

心情：好

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、下载了悦跑圈APP，跑步了3公里，记录了自己的成绩

2、周六把一周的订单进行了汇总和登记

3、把下周需要同事协助的清单列好和准备好了

改进：跑步的速度有点慢，还是有点吃力 要加油

习惯养成：早睡早起，跑步，写字

周目标.完成进度

1、本周换食两天  做到了 体重下降了2斤，目前57.2kg

2、ERP系统的资料录入已完成三分之二以上，预计要在下周五之前完成资料录入，周六把所有再核对无误 安排资料导入

学习·信息·阅读

1、每天早上跑步都会听VOA新闻 尽管不是都能听懂 但是可以听懂部分以及学到新单词

2、下载了叽里呱啦宝宝英语APP，听英文儿歌

健康·饮食·锻炼

1、本周跑步了五天时间 从最初的一公里增加到现在的三公里

2、周四周五换食两天，只喝杂粮粥和水，很饿但坚持住了

工作·思考

1、等ERP系统上线后 需要投入更多的时间来做产品培训，更了解产品

2国际贸易这块需要更用心的学着要怎么跟国外沟通

最美好的三件事

1.我的宝宝叫妈妈叫的真好

2.今天给宝宝做了鱼松，把家里净水器的矿物质泵给更换了 还买了一瓶玫瑰酵素

反思：

1、今天班会黄世琴教练分享了清单制作，这个真的很重要，可以把生活 工作、娱乐等各种清单列好，分类，可以把事情做的有序而不杂乱； 

2、需要打造自己的梦想系统，没有年目标那就设定月目标，没有月目标至少要有周目标，有了目标，做事才有方向和计划；坚持跑步 锻炼身体，好的身体才是革命的本钱，跑步虽累 但是坚持下来你会发现 它是一件了不起的事；

3、老公有点思维固化，两个人的价值观不同，不知道要怎么做才好 是调整自己去适应还是双方都要做出让步；

4、宝宝的成长需要父母陪伴， 当妈妈用心去爱 但是也不能因为宝宝而失去了自己，也要有自己的时间做自己喜欢的事