怎么降低焦虑？精简生活，少想多做

刷着微博，逛着知乎，沉迷淘宝，夜不能寐，工作拖延，你一边担心着明天跟网上看到的新闻一样睡梦中猝死，一边睁着眼熬着夜。焦虑着工作不好准备跳槽，又没有一技之长还说着明天再练习。处于洪流之中，你迷茫又焦急，因为想得太多！

01

想得多=想要得到的太多。追求的太多，却并没有能力去实现，好高骛远，目标大是好事，但没有行动，只会离美好越来越远。

有时候也并不是追求，而是盲目暴增的欲望让你不堪重负。欲望的沟壑永远无法填满，拥有10块钱只能满足温饱的时候，奢求餐餐精致小点、鲜花红酒，就是不现实。那赶紧来学习吧，想学的课好多，你用所谓一顿咖啡的钱购买了一门课，然后心情轻松许多每天进步一点点，嗯，走向成功的第一步。之后，每天纠结在先学什么先做什么。

02

想得多=顾虑太多。行动派告诉我们“你和梦想之间只差行动”，而你离行动还有很多瞻前顾后。

03

精简生活，标准化。当你养成习惯，减少每天的思考和选择，生活会更轻松。

按时吃饭，准时上班，集中注意力高效完成工作然后顺利准时下班，一切都会美好。

让基础生活用潜意识去实现，有限的精力就可以做更多创造性的有意思的事情。

一上午埋头数据抽丝剥茧，终于得到想要的数据，不觉得苦，还很爽！

断舍离，又说到这种耳熟能详的概念，其实应用到生活中，真的很有用！今天搬家，四个人中，我的东西是最少的。因为搬过几次了，平时也有意识的不囤积“也许有用的东西”，衣物遵循够用就好，一个季节三件外套，不同单品足够搭配，有必要买新的，就做出取舍扔掉旧的。

这次搬家，发现一年来没有过多增加物品，清爽愉快。