106-红尘修行的鱼儿–加班感悟

昨晚加班很晚，很多琐碎的资料需要一点一点整理，打印出来。今年新规，要求纸质版，以前电脑有资料即可，所以是一个大工程。可惜电脑和打印机很久没有这样高负荷的工作了，经常发生状况，所幸 在我的不断捣鼓中，完成了打印工作，明天就只剩下整理工作了。

回家的路上，突然发现一件有意思的事情，这件事从头到尾我都没有一点抱怨，不满，烦躁的情绪，反而一直很积极的想办法完成，要知道，从通知这件事到被检查，总共也就一天的时间，白天有门诊任务，基本不可能去做，只有下班后来加班完成，如果半年前，我肯定会烦躁，吐槽，不想做，即使做了，也是怨气冲天，整个人状态都不好，而且会很焦虑，在看诊时想着突发工作要怎么做，在整理资料时 又会想到刚才看诊时有些细节没有注意到，会不会造成什么样的后果，总之，整个人很焦虑，用同事的话说，整个人散发着生人勿近的状态。而且，这么短的时间内我根本做不完。所以，最后结果也是差强人意。

昨天却不是这样的，昨天上午接到通知时，已经快速盘算自己要怎么去做，文件里最关键的要求是什么？哪些资料可以直接用；哪些资料需要微调一下；大约需要多少时间，自己粗略评估一下后，发觉晚上10点前可以完成大半，剩下周末花几小时就可以搞定，于是，立即放下这件事，专心的看诊，利用看诊间歇，清理资料，筛选出需要打印的文件，在不断筛选过程中，不断优化工作流程，保证后续工作的顺畅。

下班之后就按照之前的流程完成，在完成的过程中，打印机不断卡纸，我也没有急躁，而是在网上搜寻这个型号打印机故障处理方法，按照网上的办法小心的找到故障原因，打印机终于重新开工了，我也很开心 今天又get到新技能了!然后，电脑出现故障了，打电话联系电脑工程师，告诉我，在这种情况下，关机重启也是一个办法，于是，电脑关机，在漫长的等待重启的过程中，我清理手边已有的资料，获得了不少新发现，有些工作可以进一步深入一些，有些工作做了没有记录，就没能及时计入工作量，导致检查时以为没有做，辜负了自己平时的努力。哈哈！终于，电脑也修好了，于是，赶紧打印自己需要的资料，紧赶慢赶，在自己规定时间内完成任务，内心很开心，似乎升级打怪又进了一步。

但是，为什么会这样呢？是我自然进化的过程吗？显然不是的，过去40多年，我都没有进化，短短半年时间怎么可能突变呢？

《专注力》这本书主要描述是注意力空间，这个空间非常小，一次性只能存储很少的信息，因此，我们必须好好管理。我们的注意力空间有限，所以不能一次完成两个复杂的任务。

在完成一个复杂的任务时:

①你可以利用剩余空间思考完成该任务的最佳方法，这样就可以更聪明地工作，避免进入自动模式。

②剩余的注意力空间，可以让你在工作时更容易觉察到应该将注意力导向何处。

所以，昨天下意识的按照这个原则分配处理我的工作。

昨天接到任务时，其实是一件复杂的任务，需要大部分的注意力空间，但同时，我还有门诊工作，也是一个复杂的任务，我没有能力同时完成两项复杂的任务，所以，我首先需要做出一个选择，先做什么，后做什么，但是，新任务量大，如果没有很好的理解，可能完全不知道从何做起，于是，利用上班前休息时间，仔细阅读文件，弄明白自己要做什么？需要从哪里获得这些资料，弄明白以后，就将这个工作暂时放下。

门诊也是一个极其需要专注力的工作，你必须专注于每一个来访者，了解他们的状态，给出他们需要的合适的治疗方案。在门诊工作间隙，利用剩余的注意力空间，思考一下，资料准备的工作流程是什么样的，如何优化。也是给自己一个休息的机会，这时，大脑会比较活跃，而且很容易快速聚焦于目前正在从事的工作上，所以，昨天整个门诊我都是心平气和的，不疾不徐的按照自己的节奏看诊，并没有因为有突发任务而变得比较急躁，导致看诊节奏被破坏，自己整个在一种无所适从的状态里。我们同事都说:你不说，我们都不知道你还有这么紧急的任务!完全和以前不一样!我内心暗暗得意，那是，我进化了!哈哈哈!

加班的时候，不断思考完成这个任务的最佳办法，不断优化工作流程，同时，在遇到问题时，有足够的注意力专注于解决问题，在解决问题之后，将注意力再次聚焦于如何优化工作流程了，所以，昨天整个情绪状态很好，虽然，没有体验到心流的状态，但是感受到了高效率的工作状态，自己感觉还是很满意的，最重要的是，我似乎又一次体会到对抗焦虑赢了的感觉，这种战胜自己的感觉真的很不错!想起了这样一句话:认知水平决定我们如何看待这个世界!