陈娇｜人生重要三力，注意力、觉察力、意志力。

下午在【心灵卫士】听温老师讲《小人国》的故事，非常的新奇。晚上我把这个小人国的故事讲给了大宝听，他第1次听也很新奇。

故事小人国把我们的身体比作一座城堡，在我们的脑中住着一个国王（意志力），心中有一个小人国，小人国里有正小人和负小人。能量部队（注意力）在国王和小人国的道路中间，保护着国王。在我们头顶上还一直有一个雷达（觉察力）。当小人国中负小人多的时候，国王就有点危险了，这时候需要我们头顶上这个雷达发动觉察力，马上监测到负小人的出现，激发我们的能量部队，也就是我们的注意力，去转化负小人变成正小人。

做自己的主人，就是做自己的国王，照顾好自己的身体，吃好睡好

注意力及事实，我们要专注在当下，该干什么干什么，干什么就是干什么。影响注意力的原因有过去的有，未来的也有当下的欲望，还有现在的关系。

我的行动：打开我的雷达觉察力，每天都让他觉察自己的言行，看自己做到了哪里，我有没有处在当下，该干什么就干什么，干什么是什么。