吃吃喝喝喝就能瘦！宋慧乔的减肥绝招，网友点赞：这很科学

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减肥对于很多人，尤其是爱美的女生来说，真的是一辈子要为之奋斗的事业。

很多女生，要是能够有一双筷子腿，一条小蛮腰，那真是开心死了。

但是减肥这件事，往往成功的时候少，失败的几率高，这是为什么呢？

究其原因，很多人在减肥的时候，没有找到正确的方法。

我们都知道，减肥要运动，要控制饮食，但是很多人没有条件去做大量的运动，那么有没有不需要运动就能减肥的方法呢？

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韩国著名女星宋慧乔，就属于忙得没有时间做运动的人，她的减肥方法，值得大家借鉴。

宋慧乔在《蓝色生死恋》中清秀可人，在《浪漫满屋》中身材纤细而玲珑有致，2016年她凭借电视剧《太阳的后裔》不仅再次火遍整个东南亚，而且还跨越年龄距离，和大众男神宋仲基走进婚姻的殿堂，收获事业和爱情的双丰收。

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可是，你知道吗？宋慧乔在减肥之前，是个带有婴儿肥和一双小粗腿的女生。虽然在《蓝色生死恋》中她的婴儿肥显得很可爱，打动了不少男人的心，但瘦下来的她才显得更有女神范儿。

如今已经三十多岁的宋慧乔依旧身材纤细犹如少女，皮肤细嫩吹弹可破。她减肥成功和保持好身材的秘诀是什么呢？

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下面我们介绍下宋慧乔的减肥方法。

宋慧乔的减肥方法一：每天大量喝水

宋慧乔说喝水多，不但可以帮助体内排出毒素，而且还可以促使脂肪燃烧，起到燃脂减肥的作用。很多胖的人都会调侃自己：喝水都长肉。其实在饭前喝一杯水，可以增加饱腹感，从而减少饭量，而且水不含热量，所以多喝水是可以减肥的。而且多喝水还有助于美容，令肌肤更有弹性哦！

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宋慧乔的减肥方法二：少吃多餐

宋慧乔曾调侃自己是个小吃货，绝不会让自己饿肚子。但她也特别注意，不会吃得太多。一日三餐一定要按时吃，不要等到饿了才吃。但每餐也不要吃得太饱，七八分饱就可以了。平时除了一日三餐外，还可以再增加一餐或两餐，但加餐不宜吃的太多，应该以高蛋白和蔬菜水果为主。多吃蔬果，不但对减肥有帮助，而且还可以让皮肤变得更好。

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宋慧乔的减肥方法三：睡前绝不吃东西

宋慧乔强调，她在睡前4小时是绝对不吃任何东西的。因为这段时间再吃东西，不仅给消化道增加负担，而且一定会增肥。所以要想减肥，在睡觉前一定不能吃任何东西。

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宋慧乔的减肥方法四：大量的喝柠檬水

宋慧乔每天喝很多水，而且一定是柠檬水。据她自己说，她每天最少要喝3公升的柠檬水，简直是在跟柠檬水过日子。尤其是早上一杯柠檬水，能有效帮助清肠和排毒。这样不需要节食也能轻松减肥。

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宋慧乔能一直保持这么瘦，她的减肥方法必有可取之处，想要减肥的小仙女们，可不要错过呦！

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