上班族为什么要选择瑜伽健身？

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一位年轻的白领学员，在CBD高档写字楼上班，表面光鲜，内里充满焦虑、倦怠，朝九晚六的工作，忙忙碌碌又不知道有什么意义，身心异常疲劳，每天挤公交搭地铁，一回到家饭都不想吃，倒头就想睡……

结果陷入恶性循环，身材越来越发福，工作效率越来越低下……

由于医生对身体健康的建议，也出于保持职场竞争力，怀着试试看的心态，选择了专业瑜伽私教，效果竟然比想象中的要好。

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完全不同于健身房的瑜伽大课，因为年卡便宜却没有专业对口的教学课程，所以一年到头也没去几次，平均算下来，哎呀，竟然比私教贵多了，还浪费了宝贵的时间。

这位白领的诉求其实很简单，就是保持身材和精力，从“上班如上坟”的恶性循环中抽出来……

我们给到她完整系统的私教方案，科学而有效率，通过详细的沟通与介绍，令她明白最重要的原理，从心底认同正确的价值理念，最后做到积极主动改善饮食作息、身体机能，有规律地习练瑜伽、普拉提等简单有效的运动。

因为有明确的目标，有经验丰富的教练，有持续的记录和追踪，有看得见的效果和种种正面反馈，增强了她的自信心，逐渐走上了良性循环的幸福之路。

很多私教学员都是从最初的试试看心态，甚至怀疑的心态开始专业瑜伽课程的，随着周期性的训练与学习，自身感受越来越好，身材与精力明显变好，自然会吸引周围的好运气，取得良性循环的正反馈。

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有数据表明，经常瑜伽健身的上班族精力更旺盛、工作效率更高，幸福指数更好。

随着社会的进步，越来越多的大公司和企业，意识到请员工吃大餐不如送健康福利，将专业瑜伽老师和健身教练请上门，节省员工的交通成本和时间。

向阳瑜伽私塾推出更有针对性的企业课，能够加强团队的凝聚力，保持团队的生机蓬勃，让您的员工身上散发积极美好的活力，拥有更高的效率更平衡的心态，从容冷静接受更高的挑战，从而使企业得到更好的发展。

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向阳瑜伽私塾课程

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向阳瑜伽私塾坐落在3号地铁体育西路站G出口（步行5分钟）瑞达大厦2106号，隶属于得月堂艺术教育，十几年如一日的教育培训赢得良好口碑。得月堂创始人之一梁子老师看到如此多的青少年与成人学员，因为长时间看手机用电脑，加上久坐学习琴棋书画等，造成诸多腰酸背痛、体态不良的健康问题，出于一个老师的良心善意，也希望能够提供一种相辅相承的课程，帮助和改善长期久坐的学员，特地邀请到经验丰富的止语老师开展精品瑜伽私教课程。

①入门、康复疗愈课程：

哈他瑜伽(体式为主的瑜伽源头)，动作讲究舒适度和呼吸控制，适合初级与高级学员练习。

Ashtanga入门（Ashtanga的动作编排是固定不变的，它均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力，练习过程中注重专注和收心）

②提升精进课程：

流瑜伽，练习的过程中流畅的动作组合来强健身体，相比基础哈他瑜伽有更多的力量和强度。

Ashtanga 系统（老师可以有更多给口令的机会，强调什么时候呼气，什么时候吸气，体式要点， 怎么进入和退出等，让练习者正确练习，加深对Ashtanga这种体系传承的理解。高级课程包括梵文计数、唱诵以及辅助教学方法。）

③功能课程：

肩颈疗理（课程编排注重肩颈的舒缓，对肩颈僵硬、肩周炎有改善，同时也是全面的练习，建议一周练习一到三次。）

塑形瑜伽（在瑜伽练习中配合普拉提、健身器材，有效增强体力和塑形，促进血液循环，从而达到减脂塑形的效果，塑形与瑜伽阴阳结合，塑形有效，瑜伽舒缓专注，相得益彰，充满活力。）

④特色课程：

功夫瑜伽（武术基础与瑜伽的融合，增强体魄与自我保护能力，同时修身养性，与pureyoga相辅相成）

声音瑜伽 （通过口腔瑜伽等改善呼吸、声音美容，让你与好友从此爱上微信语音）

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止语

十年如一日，专注个体成长

向阳瑜伽MindYoga创始人

公益瑜伽持续践行者

专业瑜伽导师

微信： MindYoga

地址： 广州天河区黄埔大道西39号瑞达大厦2106

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止语老师个人微信