与潜意识沟通（身心合一）的训练

上神们好！答应周日更新，我回来啦。

这次的话题是潜意识。读透了这个话题，普通人也可以拥有世俗意义上的强“执行力”。

去年12月4日的时候，我拆解了《执行力差的根源是什么？》——来自“通往财富自由之路”得到专栏的第52个概念。文中我提到了心理学可以帮助增强执行力，有一位好朋友就问我：怎么和潜意识沟通？

这是个很好的问题。当时我语音回答了她，心里还是想着，可以展开好好讲讲。几乎没有人不知道佛洛依德的大名，因此都听过潜意识。潜意识的力量比意识大无数倍，怎么为我们所用？一般人没有想过这个问题，也就错过了一个巨大的宝藏。

1.什么是潜意识

我们先看这张图。

身 心

心理学理解 意思 潜意识

常规词语 理性 感性

其他常用词 思考、认知、逻辑 感觉、情绪、意义

生活里的事情 讲道理、分析 感受、原动力

在这里，我们先简化掉“灵”（系统）的部分，方便上神们理解。

通俗所说的潜意识，可以借用简快疗法的一段精彩概括来说明：

——当你在看、在听、在说、在思考，同时你知道你在看、听、说和思考，你运用的就是意识。

——剩下所有维持生存的部分，比如经验、记忆技能等工作，都是你的潜意识在活动。

【当一个人无须再与外界联系的时候，意识可以休息，例如在睡眠中。而只有当一个人死亡后，潜意识才停止工作。所以，潜意识无时不在。】

大部分人都见过这张图吧：意识就是海面上的冰山一角，潜意识是海面下庞大的部分。

根据以上所有介绍，我们可以得到一个结论：潜意识的力量非常强大，而且伴随我们的一生。

既然这样，不用不是浪费吗！

2.潜意识的工作方式