随笔篇：复盘自己的生活

复盘运动：昨天早上起来眼圈黑乎乎的，像被打了一样，于是我在想是什么原因？自我复盘后得出结论，晚上9点30到家后喝了水，早上起来就浮肿，眼睛无神，气色不佳，化了妆也无法遮掩，我就改变了策略。

晚上9点30到家后不安排运动直接睡觉，第二天早上6点送完孩子到家或者公园7点开启运动，跳绳800个，出了汗，化个淡妆，整个人状态很好，气色佳，因此以后临睡前不安排运动，早上开启一天的运动模式。

复盘饮食：最近的收获就是饮食，将要吃的食物分餐切小，慢慢吃，更有利消化，也不容易吃多，最近在外面吃的比较多，我都是将要吃的食物放在自己餐盘里，一点一点吃，哪怕是一个猕猴桃，也是切片，一片一片吃。

复盘学习：原来习惯先看一遍知识点，再做题后进行学习总结，做题的错误率很高，有点打击自信心，因为看的时候感觉都会，做题的时候整个全废，因此采取的办法是不仅看一遍，还要把知识点自己在电脑上打一遍复习一下，然后再做题，效率提升了，正确率也提升了。

复盘画画：原来就喜欢一笔一笔对照着画，自己看结构和布局，然后画完一幅只是这一幅，下一次自己画，完全不会，现在对照着国画的课程，从画画的步骤和技巧出发，感觉学会的是一系列的画，比如下次我再画百合，我就可以信手拈来，不用模仿，因为技巧在心。

多多复盘自己的生活，很多事情都是需要自己琢磨和思考的，多思考多进步，提升认知，让自己在生活中不断进步，不断更新。