小两口的日常17——沟通时情感表达很重要！
前情提要：明天姐姐一家要回来，因为收拾房间和床褥的事情，早晚各发生了一次冲突（因为搬家至今还有两个房间没有收拾停当，原计划要装的柜子过了半个多月了到现在也没消息）
早上不欢而散之后，经由信息沟通我才知道原来他并非如我所想的那样完全不把我的话（提醒）放在心上，原来他也做了事，他也着急，只是没有告诉我而已，而我又太想要知道并掌控进度，当对方没有告知时就误以为对方是不在意我所以压根儿不在意我的话（内在有限制性的信念：不告知进度就是没有把握的话放在心上，就是不在意我；而J先生的内在信念则是：我都没把握的事我怎么跟你说（因为是拖朋友做的））
中午J先生加班把柜子组了，下午下班回来又忙着收拾房间，晚上当我问到盖什么的时候再次发生了不愉快，就因为我想要今晚准备好，而他想要明天等她们回来再弄。
辩论了好久依然无果（我坚持要今晚准备好或者至少考虑好用什么，而他则坚持明天，但我却认为明天太赶了，要取东西，还要做检查、上课），然后各自沉默了许久，之后我躺下了，而J先生默默得找来了被子被罩套好了并且告诉了我他的安排。
之后他在我身旁坐下，破天荒第一次主动跟我沟通了他的感受
J：“我特别难过，我今天忙了一天，中午都没睡，可是你还凶我，早上凶，晚上还凶”
W：“我没有凶你呀”
J：“我去别人家，人家都是当着我的面给我准备东西”
W：“哦，这样啊，我是觉得如果提前准备好，她们回来就像是回家，可是当着面再准备就好像是客人似的。不过下次可以试试你说的那种方式，要不然她们可能还觉得我们提前准备的不是新的呢”
J：“你只考虑到了她们，可是都没有考虑我，我觉得你一点都不在意我”
W：“对不起，我的确忽略了你的感受，不过看在我连自己都忘了的份儿上就原谅我吧”
J：[右哼哼][左哼哼]
后记：
我特别开心他能够主动跟我说他的感受和想法。
其实当他跟我说出他去别人家人家是如何对待他的时候，我就突然意识到其实除了我们两个各自坚持的方式之外还可以有其他的方式，而他所说的那种的确可以试试，而我也看到我的坚持背后其实是我在用我希望被别人对待的方式在对待别人，但可能别人并不喜欢。
当他跟我说我只考虑她们却没有考虑他时我才猛然意识到的确如此，其实心里很惭愧。我一直以为用心对待他在意的人就是爱他，可是似乎比起用心对待她们我首先要做的是用心对待他，看到他的需要，这一点我到目前为止真的做的还不够好。
而我也在反思为什么我会如此在意她们，我想其实是因为我把他当作自己人，而把她们当作重要他人，我在意她们的感受其实除了我所说的希望她们回来有好的感受之外，还有我其实挺在意她们对我的看法的，我希望她们觉得我好、体贴、细心。
而之所以会忽略他的感受和需要，是因为在面对这种状况的时候我常常连自己的感受也会忽略，就比如今天下午，虽然是协助，但还是忙了一下午，腰疼无比却还是不愿意休息，一心要把房间收拾好才行，其实我对自己也挺无情和冷漠的。
尽管如此，我依然对J先生深感抱歉。
首先是直到今晚他说出最近的工作状态我才知道他们是真的忙碌，而我却只是关注他有没有给予我我所需要的陪伴和关心。
其次是明明我还专门学习了《非暴力沟通》，可是关键时刻用出来的反倒是不愿意看书就只是听我说过几次的他。
最后是虽然我总是把“凡事有三种以上的解决办法”，可是在遇到实际问题时我却到目前为止还是在进行单线思维，而且都不懂得变通，只会直截了当横冲直撞，即便明知道可能会让对方感觉不舒服甚至进入创伤状态也不知道换种方式，而他却很灵活，最重要的是他比我懂得示弱和撒娇。而实践证明，柔能克刚！
比起一开始的辩论，当他跟我说他的感受的时候，我反而开始能够去体会他的感受，并且用心去听他的建议同时思考其有效性和可操作性，当意识到有道理时也愿意接受并尝试，这样的沟通效果其实就很好，而我想要的其实也就是这样，只不过我没能做到而他却做到了。
到这里我突然发觉自己所谓的“有理”其实也变得“没理”了，这大概就是所谓的无所谓对错只是角度不同吧。
谢谢J先生的包容大度、接纳灵活，谢谢虽然到目前为止还没能做到真正的柔和但是却能够在遇到事情的时候开始学习面向未来同时在事后进行反思总结的我自己[拥抱][拥抱][拥抱]
谢谢用自己的实际行动来影响我的J先生，希望我也能够耳濡目染早日成为像他一样的实践派
虽然我现在的觉察力和理解力、运用力已经提升了很多，但我还是想要成为一个真正的知行合一的人
不过即便到目前为止我做的还不够好，我依然深深的完全的爱和接纳这样的我自己，因为尽管她还不够完美，但她一刻也没有停止让自己变得更好。
