日记No.10 分割自己与他人的课题

今天看书，看到一个熟悉的概念，个人心理学，在日本，前两年大火了一阵子的书【嫌われる勇気】也是关于这个个人心理学，由于最先的提倡者是Alfred Adler，所以在日本，个人心理学的名称基本上叫做アドラー心理学。几年前看过一遍【嫌われる勇気】，今天再次看到这个“课题分割”的说法，再一次的觉得受教了。

课题分割，指的就是将自己的课题（事，想法）与别人的课题（事，想法）有意识的分开。

比如父母和孩子这一对关系里，作为父母，孩子学习与否是孩子的课题，也就是孩子的想法，父母不停的对孩子说“你得好好学习”，“你该去看书/做作业了”等，都是将父母的课题与孩子的课题混淆在了一起，按照个人心理学里倡导的，父母应该更多的关注“自己的课题“，孩子学习与否，留给孩子自己判断与行动，父母如果担心，那也只该在“自己的课题”的范围里行动，比如给孩子准备好环境，无论孩子是否学习，是否考上好坏大学，都能够给予自己能给予的最大的支持。

课题分割也同样能运用到恋人之间，你愿意对他好，是你的课题，你的选择，但对方并没有义务也对你同样好，你也不应该因为你付出了多少，就期待对方也为你同样付出。你能，或者说你该关心，你该管理的，只有你自己能控制的范围。工作上也一样，你对公司做出了贡献，也不该期待着别人对你的感谢或是表扬，因为那是”别人“的课题。

课题分割告诉我，你无法改变”过去“与”别人“，想要实现你所想的，你只能够改变从这一刻开始的“现在”与“你自己”。

在读完书之后，我反省昨天自己对老公的过度要求/期待，感到很不该。我该做的，的确只有做好自己，对一个人好，不该是因为期待着对方的回报，而是该从内心愿意对他好。今后，也希望我能记得将自己与他人的课题好好分开。也许，也是一个好的时机再读一遍【嫌われる勇気】？