为什么设立了目标却无法推进？

2023-04-06 本文已影响0人超_Megan

我和孩子在时间管理践行小组中已经践行了七个多月了，然而，我们的状态却没有越来越好。原本设立目标并且努力实现的过程非常正确，也非常美好。但是，在我们的践行过程中却逐渐变味了。我也非常疑惑，希望找到问题到底出在哪里。

首先，我们的目标是符合SMART原则的。S是specific，代表具体。M是measurable，代表可衡量。A是Actionable，代表可执行。R是relevant，代表符合实际的。T是time bound，代表有时限性。

我的180天目标是，晚上10:30熄灯睡觉。而孩子的第一个90天目标是每天读书10分钟。第二个90天目标是每天9:40熄灯睡觉。这些目标都符合SMART原则。

我的目标完成度不高，因为我经常躺下后，还要聊一会儿天才能睡觉，真正入睡的时间应该是11点以后了。早睡确实是我觉得很重要的事。但是不知道为什么就是很难做到。也许我的内心还没有真正重视早睡这个目标。

而孩子的第一个目标是读书10分钟，他有时写完作业太晚了，就无法坚持读书。他也没找到一本自己非常入迷的书，所以执行起来很有难度。经常需要我的督促。孩子第二个目标是早睡，这个更难了。他也没有认识到早睡的重要性。经常因为各种各样的原因晚睡。

综合来看，我们只是觉得这些目标对自己有好处，但并不是内心强烈渴望的。也就是，这些目标没有激发内在驱动力。

当孩子无法完成目标时，我就开始不停地催促。孩子还是无动于衷，玩也比完成目标重要。尤其是当我们的目标都是早睡时，因为他无法早睡，导致我也无法早睡。那段时间，我们经常发生冲突。感觉家里的气氛都变了。我经常会很生气，说话也很难听，孩子就更不配合了。时间长了，我自己都开始烦了。

有一次，我说话时没注意语气，打击了他的自尊心。他觉得自己很不好，引发了他的愧疚感。他一气之下，把我们践行的所有材料都撕了。那一次，我才开始反思自己，也没有再强求。但是，我现在还是把目标看得太重，无法接纳他做得不好的时候。我需要改善自己的沟通方式，多用非暴力沟通的方式。

这段时间的践行，让我发现自己总是更关注孩子做得不好的地方。当他某些地方做得好时，我也看不见，依然在批评他做得不好的地方。这无疑也破坏了我们的关系。孩子更不可能做得好了。

让自己体会到实现目标的成就感，是非常重要的。原来的我，完全不知道设立目标的重要性，每天过得浑浑噩噩的。前一段时间，我偶然幻想了一下，希望自己能在一个公众号的头条上发表文章。后来，我全力以赴，没想到真的发表了。这种成就感真是太美好了。

回顾我之前设立的早睡目标，可能因为短期内无法获得成就感，就无法激发自己持续不断地努力。这就是持续小赢的力量。

第一次践行时，我没有帮助孩子反思和及时调整目标。在践行中遇到问题时，我只是自己在思考该怎么办。而没有让他思考。所以，这个目标看似是我自己的事情。他并没有主人翁意识，没有反思肯定是无法提高的。

希望通过这次反思，我能找到自己的问题。希望设立目标，努力实现目标能成为一个真正美好的事情，让我们在生活中收获更多。