《用七年改变人生》第1449天/共2556天，2024.12.1

成长日记

健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上21点15睡觉。决定启动3点21起床，9点15之前入睡的作息体系，这次是真的极限了，不能再提前了。

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上6点35到7点，练胸8组

健康 冥想： "早上6点，冥想10分钟

中午11点，冥想20分"

时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 书籍： "季书 早上5点阅读5分钟【金刚经说什么】

周书【心法】125分钟

月书【男儿无悔】5分钟"

输入 英语： "早上6点10到6点25，学15分钟英语，写

早上7点40开始通勤顺便听英语听力到8点8，28分钟。

"

输入 钢琴： 晚上20点半到21点，练琴20分钟。

输出 书籍创作： 早上5点25到6点，写【早起的人生】35分钟

输出 每天日记： 早上4点20，写40分钟成功和反思日记。

输出 文章分享： 早上5点修改第一期文案50分钟。

习惯 习惯： "保持好习惯：

1.早上5点排便。

2.睡前泡脚10分钟。"

总结 总结： 只有不断打破极限才有有所成长。

反思日记

三省 想： "下午3点过后终于把时间自由之路这本书上传了第一章，可是不知道为什么就开始浮躁，对自己选择的路开始产生怀疑，自己真的能在个人成长领域获得成功吗？

再一次对自己选择的方向产生了动摇，也让接下来的四个小时完全荒废，什么也没做成，胡思乱想，闲聊，玩手机。

再回看这次失控，最大的问题点是自己选择的输出方向看似很有意义，却连个正规的叫法都没有，自己应该怎么给别人介绍，你是做什么的？

厨师，司机，物流经理，程序员，像这些名字别人一听就知道你是做什么的。

那自己要怎么说，时间顾问？潜能开发研究员？个人成长知识分享者？

定位不清，就会很烦。

虽然自己一直以来很讨厌身份标签，但是当别人问你是做什么时，你却没办法回答上来，这种感觉挺难受的。

那么再问一次，你到底是做什么的？？？

或许自己可以开创一个学派，建立一个新的职业名称，就叫【成长学】

我不知道有没有这个学派，也没去查，有最好，自己不用从头开始，没有的话，自己就当这个开创者。

这个世界有成功学，心理学，自然科学，物理学，化学。

但这些都不能代表也不够系统的让人可以在个人成长中找到想要的答案，【一个人想要保持终身成长需要学习什么样的知识，才能实现不断进步，】这是自己想做的事情。

是的，自己竟然在压力下梳理清晰脑海中的那个模糊的想法，太好了。

总算是完成了最重要的一步。

未来将有着无限可能。"