初夜的诅咒。糟糕的第一次
第一次，对于很多人来讲，大多印象深刻，甚至意义非凡。
第一次上学，第一次表演，第一次旅行，第一次约会，第一次性爱……
我们的人生从无数个“第一次”发端，生根发芽，枝繁叶茂。
第一次的经验，就像一把钥匙，打开了我们感受的大门，建立了我们对某个事物最初的认识和感受。
这些体验和情绪影响着我们的行为和反应模式，却常常不被觉察。
如果第一次的体验是美好的，愉悦的情绪会被反复唤起，让人们对某件事持续保有热情，并从中获得快乐。
但如果第一次的感受很糟糕，那么有可能会被负面情绪反复纠缠，失去对相关的事物的兴趣，甚至产生抗拒。
性也同样如此。
美好的初夜似祝福，满床高潮随意捡；糟糕的初夜像诅咒，哭湿半床好凄凉。
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小Z是我女学员。
在技巧教学环节，她的一个举动，引起了大家的注意。
这是一个口的道具操作环节，别的同学都在跟着练，她却不停干呕。
但她很有毅力，做一次呕一次，做一次呕一次，反反复复，我们看着心疼，都纷纷劝她歇会。
我猜有可能是负面经历带来的生理反应，于是问了下她在这方面的经历。
果然，她袒露，第一次口的经历很糟糕。
那一次并非出于自愿，而是被男友压住了头，直接摁下去的，很委屈，很痛苦，当时就干呕了。
整个过程，她没有感受到被爱，被尊重，只有屈辱和反感。
这种干呕的情况后来如影随形。
哪怕经历过几任伴侣，心结还是没有解开，这种情况也还是没有缓解。
她以为是技巧问题，现场数次询问，努力操作，但还是没办法克服。
实际上，小Z最缺的倒不是技巧的训练，而是能够在一段性关系里，体验到被尊重，被爱的感觉。
唯有如此，那种潜意识里的“抗拒”才能逐渐消退，干呕的排斥才有机会解除。
不堪回首的初体验，一旦在心里烙下暗黑记忆，又没被及时整理的话，就相当于留下了一个可能随时被触发的负面反应开关。
接下来每经历一次，潜意识里的自我保护机制机会启动，就会重返暗黑时刻。
一系列诸如哭泣、颤抖、呕吐、疼痛的反应就可能出现。
有些人的性生活，就这样就被初夜的体验，深深地羁绊着。
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咨询者Celina自称为性冷淡人士，对性爱毫无兴趣。
但其实这种表述并不准确，她坦诚在自慰中获得了不少快乐，是一个资深的情趣用品玩家。
她只是对两个人的性没兴趣，或者更准确地说，是对两个人的性有些害怕和抗拒。
原来，她在每次性爱过程中，都明显感受到了疼痛。哪怕偶尔有些许快感，但跟疼痛比起来，实在微不足道。
因此，尽管交过三个男朋友，但都因为抗拒性生活，产生了激烈的冲突，甚至直接导致分手。
在整理Celina的性经历的过程中，她提到了初夜。
第一次是在半推半就中进行的，他没做太多前戏，直接就进来了。
实在太痛了，眼泪哗啦啦地流。
结果他问我为什么骗他，说没看到落红，我不是一个处女。
当时我整个人懵了，又痛又慌，感受到了极大的羞辱。
我现在想起来，下体都会隐隐作痛。
因为没落红这件事，两个人争执不断，后来还是因为其他事最终分道扬镳。
后来，Celina交了其他男朋友，但这种疼痛依旧挥之不去，每次上床她都很紧张，发展到后面“想想都疼”。
前男友的性无知（一半姑娘初夜是不落红的，和粗暴的操作，给Celina留下了深刻的生理和心理阴影。
这种疼痛记忆没有因为她换男友而即刻消除，而是做一次来一次，让她和她的新伴侣心力交瘁。
最终导致了她所谓的“性冷淡”。
Celina的“性冷淡”状况，其实不少见。
一个人如果无法在性行为中体验到舒适和愉悦，体会到的只是疼痛、无奈和愤懑，久而久之，就会对这种行为产生不满，乃至厌恶，即所谓的性冷淡者。
这种性冷淡，准确来讲，是一种“假性性冷淡”。
没有好的性体验积累，尤其是初次性体验不佳，对性的认知就会趋于负面，出现抗拒情绪，这是人之常情。
而且，越抗拒，越不放松，体验就越差，负面的性认知就越加根深蒂固。
没吃过好的，叫人怎么有胃口，不反胃就不错了。
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美国密西西比大学的研究人员，对331名青年男女进行了关于“初夜”的问卷调查。
询问了他们的在什么情况下发生的初夜，当时的心情怎样，以及对目前的性爱满意度打分。
结果显示，初夜时案受到被尊重和爱护的人，未来性生活的满意度较高，对性爱的失望情绪较少。
此外，男性比女性更容易在初夜中获得愉悦。
仅有1/4的女性对初夜感到“满意”，而男性的满意比例高达2/3，在目前性生活中的满意度也高于女性。
不过，这并不代表男性就没有经历过初夜的暗黑时刻。
22岁的小杰刚交了一个女朋友，这是他的第一次恋爱。
谈了四个多月后，彼此都想尝试肌肤之亲了，小杰却迟迟不敢有所举动。
哪怕有次旅行，一起睡了两个晚上，也只是亲亲抱抱，没有进一步的举动。
他看出了女友的疑惑甚至愤懑，但他有难言之隐。
原来，之前他的第一次是约来的，那个姑娘是性经历丰富，小杰压力很大。
结果因为太紧张，出现了勃起困难，越努力越歇菜，姑娘表示很无语。说了一句：
要不，我先走吧，感觉你一时半会还不行。
小杰说，那个姑娘当时的表情和语气，他记得异常清晰。
好在后面磨了一阵子，有了点生理反应，但眼看要成功了，结果秒了。
两个人都尬到不行。姑娘收拾了一下，还是走了，留下小杰一人，窝心了一晚上。
这件事让他耿耿于怀，时常担心这种情况再次发生，跟女友的关系就会黄掉。
小杰陷入深深的恐惧和焦虑当中。
经过一段时间的心理疏导和行为训练，小杰才从阴影中走出，跟我们报告了成功的好消息。
但并不是所有人都那么幸运，有些人第一次失败之后，表现压力过大，就此一蹶不振，陷入恶性循环难以自拔。
有些人几年甚至十几年的性功能障碍，甚至可以追溯到首次性行为的一个小小的错误认知，操作失误甚至对方一句评价的话，想来也是让人唏嘘。
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初夜很重要，但也没那么重要。
这个问题就好比我们常常谈到的原生家庭问题。
一个好的原生家庭当然是对人的发展大有益处，但从差的原生家庭出来，也未必过得就不幸福。
我们要相信人的“自我发展力”。
我接触到的很多性生活很愉悦的人，他们的初夜体验也未必那么好。
甚至可以说很糟糕，但现在还是可以该嗨的嗨，该浪的浪。一点毛病没有。
实际上，那么如梦如幻的初夜大多也只是发生在小说里。
试想下，两个没接受系统性教育，没啥经验的两个人，做好了是走运，做砸了才是常态。
所以，不算初夜如何，接纳才是走向自我发展的第一步。
此外，要自我觉察。
不用害怕回到糟糕的那一刻，回忆当时的情绪，操作的过程，内心的想法和评判。
去感受、分析和整合这些细节，而不是回避他们。
你会发现，当时或许只是彼此技术上的生疏，或许是自己或对方太紧张，又或许当时关系还不到位……
你会从不同的角度去看待这件事，获得更多的理解、接纳和释然。
恐惧、焦虑乃至生理性的反应也能随之消退。
从你可以跟糟糕的初夜直面相对的那一刻，和解便开始发生，自我发展便有了动力。
接纳和整理它还不够，还得对自己负责，通过探索和尝试，积累更多的经验。
有过糟糕初夜的人，脑子里有太多负面的性记忆。它需要一些正向、美好的记忆去冲淡它，覆盖它。
探索自己的身体。你对身体越了解，它对你就善意，给到你的快乐就越多。
不要自我设限。条条大路通高潮，总有一条适合你。
一旦有了好的感觉，跟进它，直到发现那个美丽的新大陆。
实在不行，寻求专业的支持，你以为这辈子都搞不定的难题，或许早有成套的解决方案。
总之，不要因为一个人，一次的挫败，甚至一个评价，就对这件事彻底失望。
一个高度接纳和觉察的初夜里，没有诅咒，只有祝福。
始发站的邋遢，影响不了你观赏一路风光的好心情。
