076‖ 职业遇瓶颈你该怎么办？

076‖ 职业遇瓶颈你该怎么办？

最近有生涯咨询者小A向我询问，“毕业两年在同一家单位工作，想换工作但还没有勇气去新环境重新开始，这种赚钱少又不愿走的心态怎么办？”其实职场大多人有这样的心态，继续问下去，也许会有人说：工作单位离家近、工作不忙不用加班、工作时间允许可以做点其他事情……。

结合咨询者的问题，我们可以看到他当下面临着职业发展的问题。职场发展类问题的人群常集中在工作三年后的职场人，而且在某一岗位长时间工作但难以得到突破，所以问题往往表现为比如职业上升出现“瓶颈”，对工作感到倦态、每天混日子，总想跳槽和调整但是一直没有有效行动等。

面对上述问题，我们要静下心为职业发展进行梳理和行动，继而从内部激活动力，获得更多资源。

职业发展问题的根本核心就是【动力不足】。动力不足往往会产生如下三类情绪：厌倦感、焦虑感和失落感。厌倦感的原因多数在于职场人在当下工作中很难找到新鲜和快乐感，即失去兴趣；焦虑感的原因多因成就和掌握感的缺失，即能力不足导致的工作不能胜任；失落感多因幸福和满足感缺失，即在工作中价值不足。

结合咨询者案例，我们可以看到身上主要表现的问题是厌倦感，这种厌倦感不仅来自对自己从事工作的无挑战感，还有来自对企业文化的厌倦。之所以我不建议他离职另谋新的职位，立足现有工作的原因是希望他能在本职工作中，调整心态去积极适应，把专业知识及技能提升的同时多参加圈子活动链接资源，不失为一个相对明智的选择。

其次，如何应对职场发展中出现的这种厌倦心态，有哪些方法可以解决呢？

方案一：悦纳。

任何问题其实在当你觉得是问题的时候它才是问题，如果你不认为是问题，那么现世安稳，心安理得。如果一个人能满足有一份工作安安稳稳度日，那么每一天的日子也是可以过得去。但若非要追求意义、价值感、成功等，那另当别论。悦纳，不是让大家面对现实的时候抱有一种认怂的心态，而是可以与自己讲和，正所谓“心安即是归处”。

方案二：培养兴趣。
大家多多少少在生活和工作中都会有自己喜欢做的事，这些事或许和工作毫无关系，它可以是你喜欢弹奏某种乐器，也可以是你喜欢健康，再或者阅读和思考也算兴趣的范畴。之所以说要培养兴趣，还是希望能够通过兴趣来满足在职业中无法得到的快乐和新鲜感。职场若无法获取，在生活获取也是一种途径，为何偏要希冀一种方式呢？如果你现在有兴趣，那么恭喜你对生活还是充满热情，如果没有希望你能通过回顾过往来寻找那些你爱的事，即使非常微小。

想要培养兴趣，通过访谈高手、设置挑战来提升兴趣也是不错的方法。

方案三：发展副业（成为职业）

在培养兴趣的同时我们也要认识到兴趣也是分为不同等级的，我们来看一下“兴趣金字塔模型”。

比如你的兴趣爱好是做饭，如果仅仅停留在做饭和吃这个层面，那可以纯属享乐，但是因为职业与大量的知识和技能（长久兴趣的结果），所以至少发展到自觉兴趣才能成为短期职业转换的目标（职业兴趣）。所以若把“做饭”能够升级到自觉兴趣的层次，我们可以称之为“美食者”，若可以拿来当成一个职业，或许当一名饮食评论家也不错。

一旦可以把你的兴趣发展成为一个职业，你内心的满足感会有一个大幅度的提升。

结束语：
职业生涯一路走来，我们在发展进步中会面临各种各样的问题，当问题出现的时候你难免会产生焦虑情绪，但不要陷入负面情绪中过久的时间。如果可以，把你的问题讲给懂你的人听，听一下他人给予的有效建议，总比自己成为问题的一部分好得多。

和大家分享一句激励的话吧——从容来自提前做好准备，平静来自找到阶段重心，宁静因为理解能量守恒。

愿当下你践行的事情可以成就你的价值。