漂亮小姐姐笑我是“成份党”

    好吧，今天我们来聊一聊“成份党”，不知道什么时候开始关注起购买产品的成分，尤其是食品。毕竟是吃到肚子里面的，所以随着年岁渐长，便更关注起成分来。

一、减肥的人：建议关注食物的卡路数值！

二、买酸奶的人：关注点较多，具体如下

  1. 生牛乳（含量） > 奶粉/乳粉 > 炼奶（通常奶粉都写着复原乳）

漂亮小姐姐笑我是“成份党”

成分表越简单，酸奶越健康

      2. 成分表中无，以下物质更佳

        (1)果胶

      ️(2)凝胶

      ️(3)明胶

      ️(4)糖（减肥的朋友要关注）

漂亮小姐姐笑我是“成份党”

  3.含乳酸菌名称：1<2<3,3最优

      ️(1)“嗜热链球菌”和“保加利亚乳杆菌”

      ️(2)益生菌嗜酸乳杆菌和双歧杆菌

      ️(3)乳鼠李糖乳杆菌（LGG）

    4.蛋白质含量：7.9克，>13%（每100G）现在市面能找到最高的参数！！

漂亮小姐姐笑我是“成份党”

    5.保质期生产日期和贮藏条件

      ️(1)生产日期，越靠近你购买的时间越好

      ️(2)储藏条件，冷藏意味着是严格意义的酸奶

三、买果汁的人，关注果汁、果肉含量，是浓缩还原的，还是NFC压榨；

四、买酱油

      ️看成分表里面的氨基酸态氮:>1.3%/100ml，氨基酸态氮”指标越高，说明酱油中的氨基酸含量越高，鲜味越好！