105岁国宝医师告诉你，什么是真正的“活好”

“尝试创造新事物”是日野原重明老先生规划老年生活方式之一，也是他认为“新老人”应该要追求的目标。

日野原重明老先生出生于1911年，是日本提倡预防医学的第一人，2005年日本文化勋章获得者。是全世界执业时间最久的医师之一。在行医之余他还写作出版了200余部著作。其中《活好》一出版就销售一空，加印多次，畅销15万册。在105岁高龄又写出《活好2》。

《活好2》是畅销15万册《活好》姊妹篇，是记录日野原重明老先生百岁之后再出发的生活，用42个故事传递人生智慧，告诉我们如何在困难重重的生活里活得热气腾腾。

他强调我们每个人都应该在无法抗拒的衰老中，找到生命的意义。积极的心态和健康的体魄是实现“百岁人生”的法宝，他用自己的实际行动为我们演绎了“活好”的真正含义。

100岁的日野原重明老先生开始努力实现他青年时的梦想，成为一名作家。

101岁克服恐高症，坐直升飞机环游曼哈顿。

102岁，经过两年的不懈努力，成为作家的梦想实现了，他出版了他的第一本童话绘本《最喜欢的奶奶》。

103岁挑战骑马成功。

104岁出门依然注意自己的举止和仪表，总是以最好的状态出现在大家面前。

105岁顺其自然地活着。

看看日野原重明老先生的一生，真是丰富多彩的一生，我们都应该像老先生学习，把老年生活过得多姿多彩。

想要有个健康的老年生活，就必须要有追求，就像日野原重明老先生说的那样：不断尝试创造新事物。因为只有这样你的人生才是鲜活的，才是充满活力富有生机的，才是真正的人生。

当然，老年的追求也要适合自己的年龄，总不能90岁了去挑战爬山之类的项目，而是在自己能力范围之内去做自己想做的事，尝试自己没有做过的事，实现自己的人生梦想。

那么老年人在尝试新事物时，应该注意些什么呢？

第一，选择适合自己的项目。比如阅读、写作、跳舞、绘画、书法等等爱好，要求强度不大，主要是个慢慢积累的过程。

第二，不要急于求成。到了一定年龄，名利就已经是身外之物，学习新的技能就是为了丰富自己的生活，为了实现年轻时没时间去做的梦想，不一定非要学成多大的成就，能给自己带来快乐就是值得高兴的事，就是有价值的事。

第三，注意劳逸结合。老年人学习要量力而行，不能为了追求成绩，加班加点，熬夜或者放弃休息，不停学习，而是要根据身体状态来选择学习的时间和强度。在身体状态允许的情况下，努力学习自己喜欢的东西，从中获得快乐，才是正确的做法。

我们常听人说这么一句话：人到中年万事休。但实际上中年人的生活才是人生最丰富多彩的时候，是人生最辉煌的黄金时期，怎么能够在这时候“万事休”呢？

不但中年人不能万事休，即便是老年人也不能“万事休。”每个人生阶段都要有所追求。如果没有追求，人生就是浑浑噩噩，像行尸走肉那样活着，有什么意义呢?

因此，为了有个快乐的老年生活，老年人都应该像日野原重明老先生说的那样：不断尝试创造新事物。

你说对吗？