明智的善待自己2020年11月25日星期三，阴天。

今天去重庆的一个健康检测中心看了一下上次检查的结果，身体的有些器官的报告不是很好，不过这个年龄要想达到年轻时候的身体指标那也是不可能的，只好知道自己的身体状况注意怎么去管理好就行了，也顺便做了一次肠道的保养，这个是完全有必要的。

吃在身体里的食物几十年重来没有彻底的做过清理，里面应该存留一些毒素，把它排出来对身体的健康也是很有必要的。

对自己的健康保养这个版块我确实还没有去过多的关注过，因为没有感觉到哪里有不舒服的地方，所以就会有些忽视了，说实在的，要怎么正确的看待健康保养的这个身体重重之重的问题，还有得探讨探讨。

因为这个社会是一个很不确定的时代，好多人都是抓住人们对身体的重视度的心里，就会投其所好，反正是只要能挣钱的五花八门的各种所谓保养身体的项目是层出不穷，很多人就像我一样又不会去关注这些健康营养方面的专业学问，都是听别人说要怎么保养或偶尔看电视书上的说到的健康话题。

俗话说“公说公有理，婆说婆有理”，到底谁说的是正确的，都还未必。所以，健康话题是一个很有深度，广度和厚度的一门大学问，没有办法去把它弄透彻，只要大方向去遵循自然法则，生命在于运动，每天适当的锻炼，早睡早起，食物吃清淡一点，不要暴饮暴食，吃低热量食物等等，这样一些好的生活习惯就好了。

不管咋说，每个人都有生命终结的那一天，这是自然规律，任何人都是无法抗拒的。

只是活着的每一天，就要健康快乐的活，活出质量，尊严，价值和意义，这才是一个人最好的活法，足矣！