当我们再聊2018年时，我们会聊什么？

哲人苏格拉底说得好，没有经过思考的人生不值得过，2018年即将过去，盘点总结过去，就是对自己过去一年最好的思考，以下是我对2018年的盘点总结，并对2019年做一些期许。

年度关键词：主动、自律

八大模块总结一年：

一、身体健康

饮食：保证每天摄入1000ml水（原目标2000ml）

体型：晚餐轻断食（周一至周五不吃晚饭，只吃酸奶和水果），让自己瘦了5斤，并保持体重

运动：每周至少3次的锻炼，精力比以前充沛。

锻炼：已形成每天做12分钟八段锦的习惯，脖子肩膀酸痛有所改善

作息：养成早睡（20:30）早起（5:15）习惯，感受到更多美好。

情绪：面对负面情绪，能够在几分钟内平复。

评价、不足、结合实际改进

以上习惯持续了至少上百日，已经是通过不断试错，调整，最终稳定下来适合自己现状的频率和强度，目前算是比较满意的。

饮食：需要清淡，并且食物均衡

二、财务理财

开源：无

节流：记账累计1180天；“极简主义”购物，更专注内心；

风控：购买了商业保险

投资：持续基金定投，熊市盈利了；区块链投资损失达90%以上，惨痛的教训。

评价、不足与目标

又是交学费的一年，违背多条投资原则：不懂的不碰；别随大流。金融投资比例太高，课程和书籍上年预算没用完。

三、人际社交

线上：007、漫步人生

线下：1次007线下活动、参加4次知识分享会并做分享，1次漫步人生活动、1次读书分享会，若干区块链讲座、时间管理讲座

心法：交往要对等，忌讳跪舔

评价、不足与目标

今年很主动，有规划有目的去接触更多的人；

懂得要与人交流讨论才是成长最快、最高效的方式；

2018年见过的人，听过的故事都会成我人生的阅历；

不足的就是没有深度参与其中一个，或主导，都是浅尝辄止；

2019年，深度参与其中一个，或者自己发起一个。

四、工作事业

坚持写18周的周报并汇报领导

评价、不足与改进

可谓是18年比较不满的一点，却不知道如何是好；

但也从来没有花过时间去思考，路在何方。

五、家庭生活

有规划的陪伴爸妈，游玩，下馆子

对于弟弟有更多的交流、指导

优点、不足与改进

虽然以前也有做这些事，但是因为有了规划和记录，就变得非常主动选择而不是临时的不得不；

有时我们做了很多，但爸妈依然不太满足，也许因为作为子女在思考他们真正想要什么的时候从来都没有中过；

对爸妈健康仍然不足；

2019年跟爸妈谈谈，或者更多思考他们想要什么，比如拿钱回家盖房子，可以作为他们的一个愿望。

六、学习成长

输出52篇文章；

阅读25本书籍，耗费196.77小时；

樊登读书会听50本书，耗费27.75小时；

8门线上课；

写晨间日记300天；

真正内化了“只字不差地阅读理念”，深入思考、细细品味；

“延迟满足”的能力有一点点地提升。

优点、不足与改进

主动的一年，探索了很多方向和体验了很多事情，非常棒，这也许就是快速成长的第一阶段，就像那只到处乱撞的苍蝇；

改进：更加聚焦一些，有一条主线，写作、阅读、上课、晨间日记可以相互结合，甚至结合自己的职业；

改进方向：更多底层素质的培养，比如学习能力（阅读、个人管理能力），时间还很长，打牢基础，学得多，学得杂也没关系，前3年，去见识更多些，去浮躁一些。另一个策略是专注一个，然后再一个，其实两者可以结合；

在写作、阅读、听书、上线上课等行动上总结归纳出心法、方法和工具，就像知识体系博主提炼获取知识的4个途径一样。

七、体验突破

不给自己设限；

优点、不足与改进

年度列的不太够，比如攀岩就实现啦，或许还可以有更多细小的事情；

改进：列更多的一直想做，却不敢做，或没时间做的事情，实现它们会感到幸福的。

八、休闲娱乐

9月份一次青岛游，风景很美、城市很干净；

学会正念做每一件事情，每一件事情都是休闲娱乐。

优点、不足与改进

一直对休闲娱乐比较模糊

每年都做过许多的事情，那有没有那些事情是2018年独有的呢，当我们回想起2018年时，一定会想到的事情，只属于2018的独家记忆，以下盘点那些可以成为2018年标志的事件。

一、2018年完成度最高的事情——时间管理

养成早晨到单位后进行15分钟规划的习惯；

晨间固定2个番茄钟学习；

开始使用第四代时间管理技巧：以角色定位挑出事情；以周为单位规划；对4类时间进行计时；

全天使用doit.im软件，以GTD思维规划记录处理事情：周、月检视→只做到了总结，没有对所有清单做检视；养成“2分钟原则”做事习惯；

开始使用番茄钟提高做事效率；

养成工作日5天晚间不看视频的习惯；

二、2018年用得称手的思维模式

自然规划法——《搞定1》

复杂任务分解法——《何川职场日课》

成长型思维——《终生成长》

要是第一——《高效能人士的七个习惯》

流程思维——《通往财富自由之路》《原则》

三、2018年最好用的小技巧

康奈尔笔记法——《搜索术》

万能写作法——《师北宸21天写作训练营》

番茄工作法——《漫步人生》

拆书阅读法——让自己更专注于书本的内容

四、2018年读过影响最大的书

《终生成长》

《高效能人士的七个习惯》

《只管去做》

五、2018年上过收获最大的课程/训练营

师北宸21天写作训练营

搜索术

何川职场日课

六、2018年用过的好物

电子番茄钟

电动牙刷

电脑双屏幕

七、2018年用过的好软件

GTD为核心的时间管理APP——doit.im

知识软件APP——印象笔记

文件搜索软件（PC）——listary

八、2018年最遗憾的事

没有参加10天的内观课程

九、2018年做过最有挑战的事情

千聊分享，在线超过300+人收听

十、2018年看过最好看的电影

《奇迹男孩》

年龄的渐长，让我们对时间的感知力越来越钝，2018年过去了，就好似眨眼间的事。年尾了，我们都会不由自主地想想过去的一年，在我们身上留下什么印记、回忆？

总结回忆过去生活是非常有意义的，因为你如何度过一天，就如何度过一生。