你以为戒咖啡那么容易？

【书名】《上瘾五百年》

【作者】外国人

【关键词】历史，上瘾品

【书评】

1.早起喝一杯咖啡，疲倦时点一支烟，聚会时来一瓶可乐，你对这些习惯上瘾吗？酒精，烟草，咖啡因已经深深深入了我们的生活，还有鸦片，大麻，古柯叶同样如此。它们被称为瘾品三大宗和三小宗。

2.全书分为三个部分，第一部分叙述世界各地主要的精神刺激物资如何聚集；第二部分的主题是瘾品与贸易，也提到作为医疗和娱乐产品的精神刺激物，第三部分探讨的是瘾品与权力的关系。

3.瘾品的发展史是一部集合权力，利益，政治和人为推动等多重目的于一身的历史，人的一些上瘾习惯除了有生理原因，心理原因是不能被忽视的重要因素。这就不难理解，想要戒除咖啡，可乐，烟，酒为何那么难了。

【我的收获】

初步得出自己喝咖啡和可乐的习惯，心理原因大于生理原因，要学着转换关注点。

【金桔】

瘾品贸易盛行于一个饥渴心灵取代饥饿肚皮的世界。