不抱怨的世界（第一天）

周末读完了《菊与刀》，准备重新挑一本。床头柜、书架上若干本，微读书架上五百本，好书太多了竟不知道如何选择。

点开微读上一篇书评，看到有人推荐《不抱怨的世界》。这个名字很直白，是一本工具类的书。“不抱怨？”我倒想看看它是如何说。

“21天不抱怨”是美国知名牧师威尔鲍温发起的一项活动。每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

威尔鲍温发起这个活动的愿景，是全世界六千万人——世界百分之一的人口，都参与到这个活动中来。从此改变他们的生活态度，变得更加积极乐观，同时也必然在其周围人中产生连锁反应，最终提升世界上所有人的意识。

书中说：如果地球上有百分之一的人不再抱怨，他相信这个世界上不会再有战争，甚至是没有“战争”这个词。不再有种族歧视，不再因为认定别人犯了错而对他们怀恨在心，我们会更加欢乐，更加勇敢的接触、接近。

截止此书出版（2014年4月），全世界已经有106个国家和地区、1800万人参与了这项活动。

然而，想想我们如今的世界，疫情、战争，还有从未缺席的贫穷和种族歧视、极端民族主义……让我们对这个世界的未来忧心忡忡。明天会更好吗？作为战争后的一代，作为改革开放的一代，我们从未如此迷茫、徘徊。

书中引用了美国传奇诗人以及作家马娅·安杰卢的名言：

如果你看不惯某种东西，那就改变它。

如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。

不要抱怨。

好吧，凡事都要由量变的积累才会引发质变，也许是因为参加此项活动的人离六千万还太远，那我也算一个吧。

紫手环虽然只是一个象征，但是拥有一个会更有仪式感吧。从美国网购没什么可能，我去某宝逛了逛，竟然卖“不抱怨紫手环”的店家有很多，款式也多样。我挑了一款下了单。但不知道什么时候能到货，还是想先弄个手环戴着。

橡皮筋太紧，有一只银手环舍不得，怕被频繁换手弄坏，想起以前去观看武汉卓尔足球队的球赛，发过很多手环，于是找了一只戴上。

我的武汉卓尔橙色手环

书读了一半，改天再做介绍。先说说今天戴手环的情况吧。

书中给出了抱怨的标准，但我还是有点难以界定。还有就是“无意识”，往往说了一堆话之后才会想，刚才有没有抱怨？

早上说天热，被子有些厚，半夜醒了没睡好。说完我默默将手环换了只手。

赶班车，早通勤，到点和同事一起去做核酸检验，没说什么话，一切顺利。

中午和同事F一起去食堂吃饭，我向她透露了我参加的这个活动。

她看过那本《不抱怨的世界》，她觉得要坚持很难。

我向她说了一下我时常会抱怨的事情，要她监督我。谈话过程换了两次手。

午休后，经理向我们传达了部门的规定，午饭时间、午休时间、上班纪律等等。

说午饭时间时，我调侃了一句，有讽刺嫌疑，换手。接下来说话变得谨慎。

下班前和同事聊了几句，说起周末的一些事。F提醒了我。我考虑了一下，说时我不想抱怨，但她听出了抱怨，证明我的言谈间隐含着不满，换手。

晚通勤，到公婆处吃饭。这是我最担心的一个过程，因为我和婆婆担心的事情经常不在一个频道上，说话时容易着急。换两次手。

就在刚才，写着写着突然笔记本报错重启了。我说了句：“不知道存盘没，没存盘的话就见了鬼了。”手环再换一次吧，妹子！

统计下来共有8次。加上我没有记录下来的几次换手，大概次数是10＜换手次数＜15，也许还有我没有意识到的抱怨，次数大约在20次左右吧。

我每天说话不多，而且大部分时间是个乐观、积极向上的人，尚且有这么多次抱怨，可见人间苦抱怨久矣，要移除抱怨的积习难矣！

也许两个月过后，我再写及此事，标题还是《不抱怨的世界（第一天）》，不过只要能够坚持就是很大的胜利了！