没事儿，反正每个人都会嘎的

刚才在听播客基本无害Ep106话疗室，这一期是嘉宾们对几个听友投稿的案例进行讨论，分析，给出一些解决建议。

每次听这种心理健康相关的播客，都挺有启发的。没有人是完美的，每个人都有自己的问题要处理。或大或小，但只要愿意尝试，找到合适的方式，都能一定程度缓解好情绪，或者解决问题，或者慢慢自洽，自我和解。

一些金句：

*焦虑的反面是具体。

*不要为尚未发生的事拧巴。

*每个人都会死，没事儿！

现代人多多少少都会有焦虑，压力的情绪。有时候可以试着跳出来，以一个局外人的视角看一看，分析分析，其实情况也没有想象的那么糟糕。事情偶尔搞砸了，后果也没有想象的那么严重。反正每个人最终都会嘎掉的，没事儿！