6/100 心理咨询不过是自己治自己--《心理咨询手记》书评

生活，应该不断向上走，不是说要多奢侈，而是能够领略美好的事物，不满足于粗陋。

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心理咨询是什么？

是心理师和来访者一起走过他人中生命中最艰难，最迷茫的沼泽，使来访者寻找到生命中最重要的那些东西。

咨询的过程，在某种程度上就是打开了来访者的创伤，当来访者离去之前，一个负责任的心理咨询师要把这伤口消毒与缝合，让来访者在走出咨询室的时候，不再流血和呻吟。

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心理咨询师的职责是：助人自助。

他不会帮你做决定，不会告诉你应该做什么。曾经我去校心理咨询室的时候，咨询师也是这样做的。他从不帮我做决定，也不告诉我这样做对不对，却总是耐心地让我一点点认识自己，看清自己，明白自己想要什么样的目标，然后去改变。

如果你拒绝改变，咨询师哪怕有再大的热情，也是枉然。所以，心理咨询，不如说只是借了一根拐棍，走路还是要靠自己的意念和身体。

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“心理问题就是这样奇妙，事无大小，全在一心感受。任何事件都可能导致当事人极端的困惑和苦恼，咨询师不能一厢情愿地把某些事看得重于泰山，而轻视另外一些事情，以为轻若鸿毛。”

人跟人之所以不一样，是因为每个人都是独特的存在。在你这里风平浪静的事情可能在别人看来就会引起轩然大波，每个人的感知力不同，每个人的三观也不同，别轻视别人，也别责备自己。如果你不知道别人经历过什么，你就没资格评价别人。

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弗洛伊德说：“我总是向外寻求力量与自信，熟知它们时时刻刻都在我的心灵深处。”

当一个人不能接纳自己，他就不能很好地和自己相处。如果首先不能和自己相处，那么就不能和别人很好的相处。

接纳自己，在于看到自己的价值，而不是在和别人的比较中得到。

成长不但发生在幸福之中，更多的时候是在发生在苦难之中。

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每个人都有过去、现在和将来。对我们来讲，无论过去发生过什么，都已逝去；无论你对将来有多少设想，都还没有发生。我们活在当下。

现代社会总会提到一个词，叫做“原生家庭”。很多人总是把自己现在的很多问题归咎于童年时候的创伤、阴影，或者说直接归咎于自己的家庭缺陷所带给自己的影响。

确实，原生家庭的影响不能忽视，但这不是你逃避错误和不愿意变更好的借口，你说是吗？每个人，多多少少，都是带有原生家庭的影子，曾经的童年经验总会在身上留下烙印，但不论对过去怎么失望，不论对未来多少设想......

人啊，总是活在当下的动物。明天和意外外，真的说不清哪个先来。

END

我是小冉，一个爱写字的姑娘。

愿我们相见不晚，欢如平生。