李沛彤6月复盘

      一个月呼啦一下就来到了最后一天，而这个月也在繁复的期末复习、各种监考、测试、改卷、总结中结束。自己呢，有些改变，却并不足以感到满意。

      一、令人略感惭愧的早起 想把作息从6点提前到5:30真是艰难啊，按掉闹钟总是忍不住再睡个10来分钟。如果头一天晚上在11点钟后睡觉，那铁定要在6点钟后才能爬起来了。甚至还熬了2次夜，睡到第二天早晨8点钟。

李沛彤6月复盘

      对策：自己并不是精力充沛型，而是需要足够的睡眠时间。想要提前早起的时间，最重要的是提前睡觉时间。准备7月份尽量在晚上10:00前睡觉。为了能早睡，就需要珍惜白天的时间完成计划和任务，这样才不会拖到晚上一团糟。

      二、不稳定的学习状态

      备考月，本应该是争分夺秒马不停蹄的一个月，但自己却太懒散了。其实本月因为各种考试占用学校教室，可自由支配的学习时间并不少，可有那么些天，我却什么事情都不想做，也确实没有做。考编这么个天大的事竟然也被搁置在了一边，每天像个行尸走肉一样流连于小红书、简书和淘宝，完全丧失行动力。那个，打算奖励自己的小包包就say goodbye吧！

      为什么会这样？

    （1）最重要的是目标管理不清晰不具体，缺乏对自己正确的认识和客观的预估。比如给自己定的目标太高，3天做完什么什么任务。结果第1天能做完，也耗尽了大部分的斗志和精力，第2、3天就直接躺尸了。

    对策：客观、正确地认识自己，目标要从实际出发，我不是一个月背完GRE的那种人，而更加适合细水流长、稳扎稳打的风格。不要再幻想自己是个有无穷精力的大神了。

  （2）缺乏复盘和总结。做完任务也不记录，没做完任务也不记录，结果就糊里糊涂地做着停着，任由自己糊里糊涂地过着。

    对策：坚持每天复盘，每周复盘。

  （3）切割任务太繁琐。本意是把时间切割的碎一些，有更多的阶段循环，这样可以有更多的复习时间，结果太繁琐了，也不知道自己在第几时间段。

      对策：就按照每周列计划、总结。

    三、感谢群里的小伙伴

    刚入群的时候，听了Amy的分享，忍不住她的执着勇敢无私点赞。主动加了她后，她也非常热情地回应我。

    记得刚入群的时候，小鲍丽看到我在考教师编制就主动加了我，给我提供帮助。后来，在我复习的很纠结的时候，我曾向小鲍丽寻求帮助，她给了我非常好的建议：（1）整体松弛有度；（2）每天定下3个最重要的目标，完成了就放松，或许还会想再加目标；（3）用Forest软件让自己专注并记录时间。 谢谢小伙伴们的无私帮助呀！

    和榜样请教学习后，最重要的还是要落实的自己的生活上。希望自己也能真正摆脱低气压，越来越正能量满满。

      站在六月的尾巴这里，2019年的上半年就要结束了，依旧是平平淡淡，甚少突破。第一次写月复盘，这样的方式让自己更了解自己。我还没想到整个下半年要做些什么，只是希望能有些改变，有些突破，有些不一样。就先把七月份的计划列出来。

      1. 继续复习备考，抓紧最后的5天时间

      2. 旅行，已和旅行社确定好。

      3. 学习：

    （1）专注英音系统学习，争取做学校里口音最好的英语老师。

    （2）在21世纪报上阅读英语文章20篇；

    （3）读书：《子弹笔记》《亲密关系》《全民自黑的英国》

      4. 锻炼：

    （1）月15万步；

    （2）瑜伽8次；

      （3）椭圆机8次。

        5. 情绪管理：不知道Amy会不会开感恩日记营，如果开的话，我也想要入营体验下。那在她开营之前，我先自己试着每天写写感恩日记，让自己的情绪更稳定，生活更有节奏感。

        最后，送给自己一句话：用心来经营自己的生活和美貌，最后我会发现我的生活就是幸福的，我就是美丽的。希望7月末的自己更幸福，更美丽。