今天跑步50分钟

        昨天休息了一天，什么运动也没有做，今天早晨就去跑步了，原以为休息了一天，再次跑步应该能轻松些，谁知道刚开始确实挺轻松，到中间的时候感觉自己像上山一样，快跑不动了，最后还是坚持了下来，后面跑步比刚刚轻松多了，但是还是感觉有些累，心想，难道要休息两天吗。

      今天跑步的时候遇到一位大叔，他看到我这么早跑步，和我打了声照顾，我当然也回应了，然后我们就一起跑了一段路，大叔告诉我说，他昨天没有跑步，今天感觉跑步动了。我心想，才一天不跑就跑不动，他难道是每天就跑步。

“大叔，你一次跑多长时间啊？”我用惊奇的语气问到。

“跑10公里，每天都跑。”大叔很自然的回复。

  我很吃惊，因为根本想不到一个60岁左右的大叔竟然能每天跑步10公里，确实值得佩服，我一星期跑3到5次，一次就5公里，大概40分钟，跑完后感觉挺累的，谁知这大叔竟然能一次跑10公里，并且每天都跑。因为长期的跑步，大叔看起来就是精神烁烁，体力充沛，根本看不出来有60岁。

    今天被大叔的精神所震撼，我要向大叔学习，坚持每天跑步，等我老了的时候也很精神，不会成为孩子的拖累。

  运动能保持年轻。