梳理生活 11

      今天是29岁第5天，关于上周的反思。

      关于情绪调节:

      1.除了跑步，有时放声大哭一也是一种放松的方式。从小爸妈教导摔倒了不哭，养成了自己遇事再难过都不能哭的习惯。但是现在看来，有时难过时大声的放声哭出来对于情绪的调整很有帮助。哭后，沉下心来静静观察怎么处理遇到的困境，出现的原因是什么，我能改变的又是什么。

    2.当做出一个选择时，要事先想到最坏的结果。

    3.继续坚持冥想，让它变成像跑步一样的习惯。一直都说冥想很好，也想切身的感受一下。

      关于生活:

    4.照顾好自己的同时，尽自己所能多关心家人和朋友。

    5.如果不能“暴富”，那就给身边的人多点爱。

    关于学习:

    6.明年送给自己的礼物是感受学习的心流时刻。