老中医推荐补气去湿减肥粥已瘦25斤 ！

开始减肥得有两三年了吧，啥方法都试过了，瘦过也反弹过..胖的时候就很自卑，班里的同学都笑我，我是班里最胖的那个，被班里的女生孤立，她们从不和我走一起，怕我的胖会传染给她们。

高中毕业时想减肥，听到别人说某某减肥药管用，我减肥心切，就偷偷买回家吃了。吃了一星期副作用特别大，我一走路就出虚汗，喘不上气，晚上失眠睡不着，心跳加速。把药停了就好了。

吃减肥药把身体吃垮了，还得去医院看病真是得不偿失，所以大家不要学我，去看了中医说我是寒凉体质，体内湿气重，所以吃减肥药会大量出虚汗。

湿气重的表现️  ：

✅皮肤爱出油，长痘

✅早上起床没劲，睡不醒

✅总是爱热，经常喝冷饮吹空调

✅虚胖，脸浮肿，不好减肥，小肚子大

中医给的去湿气减肥方子，我喝了效果挺好的

❣️补气血去湿减肥粥 ❣️

食材：红薏仁，百合，红糖块

做法：红薏仁泡发两小时，干百合洗净，所有食材放锅中煮，我用的是高压锅。

注意️是红薏仁不是白薏仁，红薏仁可以对月经，内分泌失调有作用。一定要用红糖块，不能用白砂糖代替。

这个粥我一个月喝个五次，在来姨妈前几天喝，对姨妈很好的哦~来大姨妈期间和孕妇不要喝。

❣️ 脂跑跑轻食咔嗖饼 ❣️

这个是我现在吃的代餐，因为这个代餐饼干是减肥去湿气双合一，我看了配方里面有茯苓，赤小豆，薏苡仁，黑豆，白芷等都是减肥去湿气的好东西，有了它也省的我天天熬粥喝了。

而且晚上吃一块脂跑跑就不饿啦，真的很管饱。吃起来也非常方便，不用冲泡，包装好携带，适合我这种懒人嘿嘿。

坚持这俩方法我现在已经瘦了25斤了，湿气的症状也有所缓解了，现在睡醒精神多了，也不浮肿了嘿嘿 以上就是我用着效果很好的方法啦，希望能帮助到大家~

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