开启自律模式

活了19年了 每年只是年龄在增加 学识，眼界，知识层次，人际关系，还停留在原地好久。

问题:虽然每天都在坚持输入，没有输出，感觉自已只是在感动自己，所以我要改变，我要变自律，不能故固步自封。

想从今天开始给自己制定一个计划

现在已有的习惯是

1、早起

2、每天坚持英语学习，但没有输出 打算从现在起每天用英文表达自己的感情

3.每天晚上有读书，但是读书的内容在没有做读书笔记过几天情节差不多又忘完了 打算从今天开始 每天读完书 摘抄自己有领悟的语 句  。并且从今天开始坚持输出，通过写作。

4.每天晚上花一个小时运动

要实行的计划是

1、每天每一项打卡，严格按计划走

2、每天早上学习英语的时候，到最后花20分钟时间写用英语写感受以及想法。

3、每天晚上读书，晚上要睡觉要文字输出

我相信我可以变优秀。从现在开始。