心理学百科20181114 契克森米哈赖

契克森 米哈赖（英文名字太难拼写，放弃），（1934——）祖籍匈牙利，意大利长大，美国求学，最终入籍美国。

Ecstasy is a step into  an alternative reality

approach:positive psychology

1.重要概念:心流（flow)

心理学百科20181114 契克森米哈赖

2.状态:入迷（ecstasy）,忘我（be out of oneself）,timelessness(永恒),clarity（清澈或平和）,serenity（宁静）

3.方法:任务在能力范畴内，但需要个体全身心投入，同时具有挑战性。即个体的能力和任务的难度达到一个合适的平衡状态，心流状态才会出现。否则，会引起焦虑（太难）或者无聊（太容易）。