钟南山教授建议：人过四十想长寿，坚持三个“懒”

人到不惑之年，正是事业稳定的时候。但是也是身体开始走下坡路、身体各个器官出现功能下降的时候。

可以借鉴钟教授的建议，来做好养生保持健康的身体。坚持三个“懒”

1.“懒”得生气

生气易伤肝，因为生气的时候血液循环加快，对身体血管健康不利。生气还会导致血压升高，引发血管堵塞，导致血栓。

2.“懒”得吃饭

懒得吃饭不是不吃饭，而是少吃饭，每顿饭吃七分饱或者八分饱就可以了。因为到一定年龄身体代谢下降。吃的多容易代谢不掉，转化为脂肪储存下来，让人肥胖，对健康不利。

3.“懒”得玩手机

长期玩手机会引起颈椎腰椎问题。屏幕蓝光也会对身体和眼睛产生危害，还会影响到皮肤状态。甚至影响到肠胃的蠕动，引起便秘的情况。