如何干掉后悔和无奈的根源？

后悔和无奈的根源：当一个人把自己的选择和自己的妄念做对比时，一定会产生无奈和后悔的情绪。所以，无奈和后悔的根源都是选择了并不存在的对比对象。

如何解决人生中常遇到的干扰——后悔和无奈？

请你做一件事：快速地在脑子里，想象3件特别无奈的事。

讲一个故事：落入粪坑的007

“007”的系列电影你应该都看过，现在想象你就是007，在平安夜11点35分，你穿上最好的礼服，端着72年的红酒，在有壁炉的房间，和一位金发美女喝酒，等待十二点的倒数。

这个时候你电话响了，你拿起来接。因为信号不好，走到了门口。

刚走出门口，一辆车向你飞快地开过来，车窗里伸出3挺机关枪向你扫射，你想退回一步开门，发现门已经打不开了。一摸手枪，发现没有带着，这个时候，你是跑还是不跑？

跑，往前跑。于是你快速往前跑，左拐右拐，车也追了上来。你跑着跑着走入一条小巷子，巷子是个死胡同，眼看车就要追上来。发现巷子尾部有一扇门，这时候，进不进去。

进，然后你冲了进去。发现是一个小黑屋。地面上有一个盖子，掀开发现下面是一个洞，往里一看，是齐腰深的粪水。耳边隐隐约约听到了汽车追来的身音，这时候，跳还是不跳？

跳。007跳了进去，屏住呼吸，把盖子轻轻从下盖好。屏住呼吸听上面的脚步声。在一阵混乱以后， 你听到追来的人离开。你松了一口气。

这时，你抬手看看手边，现在正好是12点了。你，这位英俊潇洒的007，刚刚站在温暖的房间端着红酒准备和美人快乐一夜的007，现在站在了齐腰深的大粪中，周围是苍蝇和臭味，全身湿透，冷得要死。但是你捡回了一条命。

这个时候，如果你是电影的导演，你会给007设计怎样的一句台词呢？

区分是“选择”还是“无奈”？

你会说，“真无奈”，还是，“真幸运”？

我相信，很多人最后还是会说一句:我真幸运。

为什么呢？因为追杀的事情实在太紧张，并没有更好的选择。当然也可以选择不跑，那可能就要死。站在粪坑里，肯定比死是个更好的选择。

说白了，007是一步步做了最好的选择，现在进入了这个状态。

所以，现在这个状态，是自己主动选择的结果。以当时的情况、时间以及认知资源，007并没有更好的选择。

现在看看一种心态，叫做“无奈”，或者“后悔”。

比如说007，如果他非要把现在的处境和温暖大房间相比，现在的境遇肯定很不堪，他甚至也很后悔要接那个电话——但是你何尝有选择呢？你又何尝有过要不要接电话的思考呢？

其实那并不是你的选择，只是妄念。一个人和妄念相比，肯定是特别无奈和后悔。 无奈和后悔都是选择了并不存在的对比对象。

再来看另一种心态——创造

如果007爬出粪坑，往住所走的时候，他会做什么？他可以反思自己遇到的问题，对自己说，学到了什么——

“下一次这么美好的时刻，尽量不要接电话，不要随便走到房屋外面，要带手枪； 任何时候，去一个地方之前，要记得附近的地形图。”

当007不再抱怨，而是想下一次该怎么办的时候，他就开始创造新的选择。他可以不出门，可以拿枪干死追击者，可以有自己的新的逃跑路线……

他就逐渐成长成一个有更多可能性的人。

只有当一个人完全意识到，自己的今天不是被迫，而是自己的选择的时候，他才会真正为自己生活负责。而只有当他为自己负责，他就开始创造自己的生活。

回到你刚才记录的那些无奈的事儿：你生活中一定有很多无奈的事情。

有人是“怎么就选了这么一个老公？”

有人是“每天早上要准点起床去公司打卡好无奈”

有人是“就是我爸妈帮我选的专业，所以我大学不好好读！”

事实上，你也许希望有一个梁朝伟一样帅、陈道明一样有才华的老公。但是如果真的有这样的人，他会选你吗？或者当年你也许有更好的追求者，但是以当时你的情绪和心智，会看到后面发生的事情吗？

同样的，每天准时早起的确很糟糕。但是每天不准时早起也许面临的情况更糟糕，比如被骂、失业或者发展不上去。你要做的，其实是创造一个更多自由的选择。

我们也时常怪自己父母给自己不够好的选择。其实一方面父母已经做出他们认为最好的选择。而你选择听你父母的话，因为不听的选择可能更差——你都不一定能健康长大——那也是你最好的选择。

只有当一个人完全意识到，自己的今天不是被迫，而是自己的主动选择时，他也就对过去释然，面向未来，从而开始创造选择。