人能常清静,天地悉皆归

2024-06-06  本文已影响0人  生如夏花R

人能常清静,天地悉皆归。如果你能觉知自己神明的存在,便能够借助它的能量,度一切苦厄。当你念头越多,神就不在你这里了,而附在你所想之物、所念之人身上,会导致:

①凡事定不下心,静不下来.吃不好,睡不好,读不进去书.学一会就想看手机,工作一会儿就坐立不安.

②思考受阻,精神涣散,做什么都很粗糙,没自信…

最好的改善方法就是转念!

1、减少消耗

减少负能量的摄入,少用脑,少生气,少点思虑。不消耗自己的精气神,去靠近让你心生愉悦的人,待在让你舒心惬意的环境,滋养自己。

2、专注自己

专注于当下,专注于喜欢的事情。保持身体的觉知,保持独立守神,了解自己真实的需要。不去嫉妒任何人,也不羡慕任何人,更不必因任何人起心动念。告诉自己,关我啥事,跟我没啥关系,爱咋咋地。其实我们不在意,谁都伤害不了我们。

3、断舍离

及时清理,保持环境干净,保持心境澄澈。远离让你焦虑的人和环境、多读书,读书可以改变认知,稳定心性。尤其是大多数气 血不足之人,就更应该拓展境界宽深度!

4、好好休息

不是玩手机,而是多静坐多冥想,和猫猫狗狗玩玩,养养花花草草。感到身心疲惫、精神不佳的时候,好好睡觉,不要熬夜,尽量在11点前入睡,养神养元气,让自己的神气慢慢回来,身体和心灵才会渐渐充盈。

5、修复身心

借助冥想、静坐、八段锦、站桩等方式,让我们觉知当下,感知身体。通过简单的动作,调整呼吸,沉浸于这平和的氛围,感受身体的轻盈,思绪渐行渐远,感知宁静深层的放松与恢复。

6、亲近大自然

走出房间,融入大自然的怀抱。徜徉在林间,沐浴阳光,和风抚慰,感受天地的能量,唤醒心中的平静与活力。亲近自然灵力,借助天地间的灵气和能量,滋养身心。

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