天作之合第23天修炼

（1）用50字以上的催眠语言肯定自己:

亲爱的晓玲:看到你能心情平静且带着喜悦的倾听别人诉说，虽然到现在为止还没能做到与人共情，但是认真倾听和复述依然让对方感觉愿意去说，在不断说的过程中，对方激动的情绪也慢慢好起来，并且非常感谢你的聆听。恭喜你一直坚定的走在学习悟纳合聚成爱的路上！

今天的我

（2）每天学3条时间管理方法，省时100条中的第64－66条

64、生活里有很多急迫但不重要的事，这些事使我们失去控制局势的能力，往往积是为别人而不是为自己去做。尽量避免它们。

65、检讨一下每天我们做了多少不重要又不急迫的事。

66、尽量做重要而不急迫的事，例如学习、策划工作、促进健康等。它们才是使我们成功的事。

（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：

早起打卡

正能量启动朗读

冥想

选修作业:

①用检定语言切蛋糕一个：

②时间管理检视（重要和紧急排序）

重要又紧急:继续审核

重要不紧急:落地实修，看直播，读书

③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：

一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！