觉察

有时候我觉得书籍是个很厉害的东西。看《5%的改变》时，看到一个人说自己现在做不好事情是因为母亲总对自己打压式教育，自己很痛苦，但又想得到母亲的赞赏，可是没有过，她感觉自己痛苦，感觉自己是一个很无能的人，任何事情都做不到优秀。

我一开始也是很同情她的。可是当作者给她的建议里也有讲她是给自己找了一个不完美口子，因为这样她就能心安理得的将自己的不完美不优秀推到母亲的批评上，她的痛苦就有了宣泄口，就可以认为不是自己的问题了。

我觉得她和我很像。就想睡觉这件事，我一直想早睡，但是室友睡的晚还打游戏，每次睡早了都被吵醒。我是真的很想发火，久而久之我也不想着早睡了，她们几点睡我就几点睡，可是痘痘，黑眼圈，掉发，发胖一起到来。

难道我真的不能早睡吗？除了室友的原因我就没有一点问题了吗？

这绝对不可能的，所以我也要推开室友这个因素，看看我导致我入睡晚的因素有哪些。