管住嘴是重点

今天晚上我本来管住嘴管的挺好的，但是到最后可能是我看到零食忍不住，然后又开始吃起来，我很清楚很多高血压高血脂糖尿病的人，都是因为晚上加餐之后暴饮暴食导致的。既然我知道了结果是什么，所以我在日常的生活中一定要额外注意严格执行20点之后不实的基本原则。

我再次告诉自己，20点之后绝对不吃，如果吃的话也只能吃西红柿，黄瓜。

管住嘴就是自己最大的成功，管住嘴就是自己最大的成效，只有自己健康了长寿了，才能够陪伴家人做更多的事情。