【实践复盘】之“学会控制愤怒”

从小到大我很少愤怒，数的清的愤怒大部分都源自于和表弟的冲突。表弟是大舅的儿子，我们相差八岁，很少能够和平相处半天，倒不至于面红耳赤、拳打脚踢，但经常说不到一起，语言上争执还是不可避免的。

我记得上初中那会儿，就很喜欢欺负她，经常会把他弄哭。我也不喜欢他，有时候表弟来家里住，很喜欢顶撞大人，吃东西也偷偷摸摸。记得有次吃完瓶装罐头，又把空瓶原封不动放回去，问起此事，他又用撒谎的方式回避。怪我那时候也是长不大的孩子，确实包容不了他的一系列行为。

不知为何，他倒是很喜欢跟我玩，我一放假就来我家住，估计是因为我是家里唯一的大学生，多接触取经吧（亲戚经常让表弟跟我在一起，多跟我学习）。今年回家，他长高不少，目前在上初一，我一回家他就来我家住。虽然人长高了，但有些不好的行为仍没有改，要么一天不说话，闷闷不乐，谁问都搭理，要么可以说一天，话不能停。

昨天吃完饭，我怕表弟不够吃，问他要不要煮面吃，他趴在姥爷身上（表弟是唯一的孙子）说了一句“随便”，我很认真地问了一遍“你吃我就下，你不吃我就不下。”“你看吧。”我瞬间丧了气。吃过饭后，我就去做读书群的分享，又和家人看了会儿电视，表弟回自己房间玩手机。到了十一点半左右，走出来说饿了，坐在茶几前吃完了所有的蛋糕，妈妈问“怎么突然不吃了”，他说没有蛋糕了，而且没有吃饱。姥爷疼惜得问要不要煮面吃，妈妈说了一句“吃干吃面吧，明天再煮”。

回到房间，妈妈和我抱怨，她更生气，恨铁不成钢的心吧。其实并不是妈妈小肚鸡肠，只是表弟的很多行为让很多人觉得反感。经常教导、耐心告诉他如何做，但似乎都没有太大变化。而我能做什么？

分析他为什么有这些行为？

我也不再是小孩子了，需要具备分析问题、解决问题的能力，而不是还跟他生气、打闹。表弟14岁，正值青春期，自尊心特别强，这个年龄段的孩子会以自我为中心，而且性格多变，易忧郁，多愁善感（心理学知识）。况且他的家庭也比较不幸，虽然最后父母复婚，但这一定对他造成了一定的伤害。

我能充当什么角色，帮助到他

有时候我再想，如果他是我亲弟弟，或者是我的孩子，我会不会有这么大的偏见，估计不会，我会耐心教导他，让他改正，一次不行两次，两次不行三次……所以我对表弟的爱不够，甚至爱得很少。可能因为不经常走动，而且大人之间的恩怨疏远，我没有办法给予他太多姐姐般的爱，但我可以把他当作朋友，以一位要好的老友帮助他。跳出我原有姐姐的角色，站在第三方的角度和他相处、教导。

正面行动

不要背地里生气，嫌弃表弟的种种不良行为，要正面交流。，用委婉的方式指出来，告诉他哪些是不好的，哪些是要改进的，当然这个过程是要运用一系列技巧，比如：说表弟之前要先说我、换位思考、多用建议的方式……

情感疏通

和表弟交流，既然他很喜欢和我相处，那我就可以抓住该点，委婉地交流，进行情感的疏通，毕竟还是小孩子，有些事儿确实还不懂，我不能站在大学生的视角去看一位仅有14岁孩子的行为。而且沟通时要保持平等，而不是趾高气昂地教导。

整理完今天的实践之后，我瞬间觉得心情好了很多，和表弟的相处和教导也有了更加清晰的方法。用一颗真心耐心地与人相处，不仅仅要运用于和朋友的相处、交际，还要运用到家人当中、长辈当中，甚至要学会运用到晚辈当中去。以前我不懂事，处理问题不得当，但现在的我不是小孩了，要学会用大人的思考方式解决问题。