宝宝吃的好才健康

每天五分钟，学习一个小儿疾病防治及小儿推拿知识，让孩子远离疾病困扰。

这是好妈妈21天健康育儿课的第五天。

吃，是人生存的基本本能，小孩子生下来就知道饿了哭，吃了就睡。

我们现在的人吃的比原来好了很多，一般都能保证食物的丰富和多样性。很多孩子从小吃的非常好，吃的食物也很贵，每个妈妈都希望自己家孩子要从小吃成一个智慧超群出众的才子才女，所以在孩子的健康上从来不吝啬花钱，但是吃的好了，很多孩子的病却一点都不少。

其实孩子吃的好并不等于健康，与其花很多钱，不如妈妈多花点心思，给孩子搭配出合理的食谱。

海鲜、鲍鱼、黑猪肉、乌鸡、山鸡、散养鸡、牛羊肉，水果、零食、辅食、再加上各种各样补品，种类繁多，丰富的食材为我们提供了更多的搭配可能。

但是孩子需要的很少，太丰富食物不利于孩子的弱小的肠胃，大家对不易消化的丰富食物取量去用。

让孩子用一些易消化，适合每个孩子阶段的食物去搭配孩子的餐食。

宝妈多用心对适合自己孩子身体的食物。

搭配出属于自己的一套食谱不再是难事。

当然，妈妈们千万别陷入这样的误区，认为贵的就是好的，多吃肯定对身体好，而是要严格控制孩子的量，任何事物都是过犹不及。

希望各位宝妈认真思考，你真的给孩子吃好了吗？

关于孩子如何吃好，如果有什么疑问，可以留言，我们共同探讨。

这是《五分钟小儿推拿》系列课第5课，如果对您有帮助，感谢您的关注或进群。

作者：张淑艳，佑康小儿推拿创始人，擅长5分钟小儿推拿，十年记录治愈5000余名患者。