二十四节气话养生小贴士之五十二：立秋

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

立秋（日期8.8-8.23.）

提醒您立秋先清后补！

1.食疗方:清肺汤

先清后补，用薏米与山药打成糊，煮熟喝。山药用于健脾、感冒后期咳嗽持续不愈等；薏米用于肺里炎症等。

2.经络方

立秋时节刮痧通络，祛火排毒，增强免疫力。将背部分上、中、下3区，再涂润滑油，分别都从左到右刮痧。

3.心理方

生活中的不确定性是不可避免的，而接受这些不确定，是实现心理幸福感的关键。当我们遇到困难和挑战时，不要试图逃避或否认，而是接受并面对，学会成长和应对，从而增强自己的心理韧性。

您康乐，我康乐！

小习惯，大健康！