丧失与悲伤

昨天去听了名为丧失与悲伤的讲座

讲的比较学术，而且主要讲的是居丧期

关于居丧期的生理表现：筋疲力尽、头痛、恶心、肌肉痛

关于情感方面：愤怒、悲伤、疑心、内疚、绝望、孤独

关于认知方面：健忘、注意力不集中、意识模糊、记忆力下降，烦恼

关于行为方面：睡眠障碍、食欲改变、社交退缩、哭泣、梦见死者

再详细的我就不再写了

在开始，演讲者提到了人大跳楼的博导余虹

她的观点和我差不多，认为他心中肯定有巨大的自己无法平息的悲伤

心里悲痛，情绪不好，甚至抑郁的人所最需要的就是心理支持

同时我们要努力提高自己的心理承受能力，学会怎样愈合自己心灵的伤疤

人在悲伤和抑郁的时候思维是狭窄的，看不到周围

从轻微的丧失中恢复可能只需要几分钟，从重大丧失中恢复可能需要几年的时间

在演讲中看的一个故事给我震动很大

故事是讲一个叫杨愈青的女孩

2003年9月8号，她从23层跳下，永远结束了自己年轻的生命

她是复旦大学新闻系研三的学生，六年前以青岛文科状元的身份扣开复旦之门，四年后又以复旦新闻学院第一名的身份考上本院的研究生，一朵含苞待放的花朵还未及绽放就已凋谢

是学业吗？显然不是

是前途吗？她已受到知名报社的青睐

是爱情吗？她和男朋友关系非常好，在电话采访中，她男友说从没有吵过架，在八月份还一起回过她的青岛家，没有任何异常

那是因为什么？一切变得神秘

时过一年以后，她的母亲站了出来，勇敢的承认杨愈青自杀之谜

死于抑郁，在这之前，这位母亲觉得休于出口，因为她认为这个病是精神病，大家会用有色眼镜来看

现在她站出来就是为了让更多的家庭不再失去孩子

这么优秀一个女孩，抑郁从何而来

这还得从她自杀的六年前的高考说起

本来她有保送资格，但最终出来的保送名单上却没有她，她被这突如其来的变故击跨了，在后几天的一次大考中，成绩一落千丈，彻夜失眠使她精神恍惚，她甚至用咬手自残来发泄心中的郁闷和不满。最后她下定决心自己考，考出了青岛文科第一的好成绩。但由于招生部门工作出现问题，她的录取通知却迟迟没有到，使她再次陷入了焦虑之中。这连续两次的打击和焦虑形成了她抑郁的根源。

在这六年里，她持续的同抑郁作着斗争，她怕她的同学歧视她，所以甚至她的男朋友都不知道。病情也是时好时坏，在最后的那一天她本来是去报社实习，她知道这很重要，但在前一天晚上又发病了。

那位演讲者分析的很对，学业，前途、爱情她什么都有了，但她发现抑郁仍象一个驱之不去的魔鬼如影随形时，这种打击是致命性的，是毁灭的。

演讲者还讲了关于一位母亲的故事

她见这位母亲的时候，那位母亲一身黑色，围着黑色的围巾，戴着墨镜

但如果她不说，你还是不知道在她身上发生了如何悲惨，沉痛的事情

她的儿子出了车祸，头被汽车撵过，现场她没有进去看，她的丈夫进去看了

她丈夫进去看了以后，马上就从人群中冲了出来说我要回家

她进去看时，她儿子已经被蒙上了白布，她只能握握儿子的手

等她回家时，她发现她的丈夫已经在家里上吊自杀了

人生巨大的不幸，她说我来见你已经过了一年多了，这一年天天对我来说就犹如他们两的忌日，我从来没有快乐过，而且我发誓再也不走我儿子出车祸的那条路

唉！人生，一方面给予我们快乐，一方面又给予这样那样已经发生的或者是未知的痛苦

面对快乐，我们应该保持，应该珍惜

面对苦难，我们则应该有个善调整，能坚强的心，不要屈服于苦难，被消极的情绪所掌控，要时时以积极的心态去面对，最痛苦的时刻如果挺过去了，前方且不是一片光明和坦途？