炎炎夏日，送你几条提高学习效率的小小建议

提高学习效率的小小建议：

1、进行需要深入思考的脑力活动时，用纸和笔，而不是其他各种电子设备。也许你认为用电脑借助各种软件效率更高、更方便，有研究显示最简单的纸和笔才是发挥创造力的最有力工具，电脑反而有分散注意力的作用，尤其是网络中无处不在的链接都在争夺着你有限的注意力，满满的都是让你分心的东西，随时想将你的思路带跑。

2、学习+休息+学习>学习+学习+休息。比如你要用两个半天看一本书或者学习一项知识，那么上午和下午都进行学习的效果不如今天下午学半天，睡一觉后明天上午再学半天。至于原因嘛，我认为是因为在休息的时候，潜意识会帮助你整合头脑中的内容，让他们形成了一个紧密联系的整体，对你下一阶段的学习有帮助，每周四五节数学课不是在一天上完的吧。

3、不能保持专注了？尝试运动一会，研究对比得出骑15分钟脚踏车的同学在记忆测试中表现优于另一组什么也没做的同学。哪怕仅仅是出去走一走，都有助于让头脑更清醒，提高学习效率。

4、利用哪怕是看上去非常离谱的口诀来帮助记忆。因为越离奇的内容越容易回忆起来，无聊的句子很快就会在记忆中被时间冲淡。

5、大声念出来。大声念出来的内容会让记忆更深刻。

6、喝点水，这也是对比研究的结果哦，原因是喝水这项活动能够改善人整体的心理状态，学习者的心境在无声中发挥着作用。

7、出点汗。夏天如果长期待在空调屋里，将限制你通过出汗来排毒养颜、进而导致你越来越易困。对于我，我每天强迫自己不用任何交通工具出行，在不经意间就完成了每天的运动量，也就不必花钱特意抽空去健身了。最简单、低成本的，往往才是最能坚持的；特意花钱、花时间去维持的，往往无法长久。