这样做能让心情好起来

你有没有一段时间，感觉堵得慌，心里不好受，其实没有什么事，就像身体里有一缕气不畅通。

中医讲 情志不舒，气血不通，这与身体体质有关。

那有什么办法可以让身体变好呢？

——唱歌。

心情不好的时候，放声歌唱。这样有利于把自己不好的情绪带走。边唱就能边缓解自己的心情。

——逛街。

心情不好的时候，可以去逛街。买自己喜欢的东西。

在逛街的过程中，通过转移注意力你的心情就会慢慢的好起来。

——运动。

心情不好的时候，可以去健身房做运动。有氧运动就更好了。

通过运动来缓解自己的心情。或者做瑜伽来调理自己的心情，能让自己的心情逐渐好起来。

——呐喊。

找一个安静的地方呐喊。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式。通过呐喊让自己的心情得到释放。

——写作。

写作也是一种非常好的情感宣泄口，可以治愈心灵深处的顽疾。