高效率慢生活29/70

2019年2月25日 周一

【今日青蛙 】

1.晨间日记

2.考科目一

3.冥想

【昨日好习惯】

1.早睡早起 第107天

2.写晨间日记 第28天

3.阅读 第8天

4.运动 13.33Km

5.随时收集记录到清单 第4天

6.每天查看和检视清单  第2天

7.用番茄工作法专注工作

8.吃青蛙要事第一 第27天

9.定期整理 第7天

10.健康饮食第9天

11.冥想 第11天

12.每日感恩 第28天

感恩大悲咒在我情绪波动比较大时，在我受委屈时聆听它可以瞬间静心静气，释放自我

感恩A2组的伙伴们同频相吸，不忘初心，砥砺前行！

感恩心存善念的自己，多做善事，心存善念，问心无愧，才能理得心安

感恩晓燕姐教会我们写高恩语，通过感恩让情绪流动，让爱流动，时间久了，感觉心平气和了不少。

感恩伙伴们的分享，感恩伙伴们的支持，感恩燕姐的分析与解答

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